Zabpelyhes-körtés turmix

Hozzávalók:
1 nagy magozott, apróra vágott körte
½ csésze mandulatej
¼ csésze vaníliás joghurt
¼ csésze zabpehely
1 csésze jég
½ kanál juharszirup
1 kanál mandulavaj
½ teáskanál finomra vágott friss gyömbér
fahéj, ízlés szerint

Elkészítés: turmixban keverjünk mindent össze, majd fahéjjal tálaljuk.

Tökmagos turmix

Hozzávalók:
¼ csésze vaníliás joghurt
¼ csésze tökpüré
1 kanál tökmag
½ teáskanál tökfűszer
1 kanál juharszirup
¼ csésze mandulatej
1 csésze jég

Elkészítés: a turmixban jól összevegyítve tökmaggal tálaljuk.

3. Alma pite turmix

Hozzávalók:
1 alma, apróra vágva
1 csésze mandulatej
2 kanál chia mag
1 kanál juharszirup
½ kanál vanília eszencia
½ kanál fahéj
csipet szerecsendió és só

Elkészítés: mindet összekeverve turmixban, ízlés szerint jéggel tálalható.

(Forrás: filantropikum.com)

Egészségedre! 

KLIKKELJ A TETSZIK GOMBRA ÉS TARTOZZ KÖZÉNK A FACEBOOKON IS!


Katt ide most!

Olvasd el ezt a cikket is –>  3 zöldségrész, amit kidobunk, pedig ehető, finom és egészséges!