1. POPCORN

Nem viccelünk! A kedvenc esti nasid igenis segít a diétázásban, hiszen tele van rosttal, ráadásul 100%-ig növényi alapú! Hogy ez mit is jelent? Könnyíti az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét és olyan laktató, hogy egyhamar éhes sem leszel tőle. Egy idei tanulmány pedig azt állítja, nemcsak a popcorn, de más, növényalapú ételek is jótékonyak a szervezetednek, hiszen javítják a bélflórádat.

  1. BURGONYA

Azt már mindannyian tudjuk, hogy az édesburgonya extraegészséges, de a normál „verzió” is szuper, ha fogyózni szeretnél! Tele van C-vitaminnal és káliummal, egy felmérés szerint pedig nyugodtan beiktathatod a főtt krumplit a diétába (akár ötször is egy héten), ha csak egy kis sóval/olívaolajjal használod.

  1. ECET

A finom saláták csak a cukros-fűszeres szószok nélkül diétásak, ám az ecetet nem kell megvonnod magadtól, ha egy kis plusz ízre vágysz. A fogyasztása mellett könnyebben tudod szabályozni az étvágyadat és attól sem kell tartanod, hogy leesne a vércukrod a nagy fogyózás közepette. Bátran használd levesekhez, salátákhoz, és grillezett ételekhez is, mert extra kalóriák nélkül turbózhatod fel őket.

  1. SZÓDAVÍZ

Köztudott, hogy a buborékos víz puffaszt, de szuper köztes megoldás lehet, ha nem tudsz meglenni a cukortól hemzsegő szénsavas üdítők nélkül. A szupermarketekben ráadásul már cukor- és tartósítómentes variációkat is találsz mindenféle gyümölcsízben!

  1. KÖMÉNY

Ha még nem található meg a fűszeres ládikádban, azonnal szerezd be! Ízletesebb, mint a curry és jobban, többféleképpen felhasználható, mint a chili – szinte bármihez hozzá lehet keverni, legyen az sütemény, köret vagy valamilyen húsféle. A kömény szinte észrevétlenül javítja az emésztést, segíti a fogyást és csökkenti a koleszterinszintet.

  1. ÉTCSOKOLÁDÉ

A mértéktelen csokifogyasztás egyáltalán nem egészséges, viszont ha 70% feletti kakaótartalmú csokit választasz, napi néhány kocka még külön jót is tesz a szervezetednek, hiszen tele van antioxidánsokkal, ráadásul a vércukorszinted is remekül karban tartja.

Olvasd el ezt a cikket is –>  Vajon a drogosnak vagy a gyermekét egyedül nevelő apának adnak több pénzt az emberek?

(Forrás: wellnesscafe.hu)

Hasznosnak találtad? Akkor ne felejtsd el megosztani!

KLIKKELJ A TETSZIK GOMBRA ÉS TARTOZZ KÖZÉNK A FACEBOOKON IS!


Katt ide most!