Az egészséges étkezés 17 tippje

Az egészséges étkezés 17 tippje

Tudd, hogy mit eszel! Tegyél keveset a tányérodra! Inkább többször egyél, keveset! Lassan egyél! Jól rágd meg az ételt! Salátából mindig több legyen a tányéron! A köretet eheted külön is, de azt is salátával! Kerüld az egyoldalú táplálkozást, étkezz változatosan!...
4 remek vendégváró saláta

4 remek vendégváró saláta

Paradicsomsaláta Fél kg paradicsomot megmosunk, megtisztítjuk (egy pillanatra forróvízbe is márthatjuk, hogy a héja könnyebben lejöjjön) és karikákra szeleteljük. Éles késsel karikázzuk, különben összetörik. Utána megsózzuk. vizes, ecetes, cukros páccal leöntjük, és a...