Elégedetten élni

Elégedetten élni

Egy kutatás tapasztalataiból kiindulva, de azt átalakítva szeretném tudatosítani azt, hogy valószínűleg hogyan érdemes élnünk, mi szükséges ahhoz, hogy elégedettek legyünk és ne bánjuk meg az életünket. Egy ápolónő azt mérte fel, hogy mit bánhatunk meg nagy...
Bizalom

Bizalom

„Légy hasonló az égen szálló madárhoz…, aki a törékeny gallyon megpihenve átéli az alatta tátongó mélységet, mégis vígan énekel, mert bízik szárnyi erejében.” (Victor Hugo) Az igazi bizalom az önmagadba vetett bizalommal kezdődik és ott is ér véget. Ameddig nem...
Az elakadás oka

Az elakadás oka

Sokszor úgy tűnik, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy haladjanak a dolgaink. Szorgosan olvassuk a segítő könyveket, eljárunk mindenféle terápiára, és mégsincs eredménye. Pedig mi mindent megtettünk. Legalábbis így gondoljuk. Akár percekig képesek lennénk...
Nyugalom

Nyugalom

„Ha veszteség ért, tudd: ennyibe került a nyugalom.” (Tatiosz) A nyugtalanságot minden esetben valami külső benyomás váltja ki, aminek hatására a fejedben elkezdenek gyorsvonat módjára zakatolni a gondolatok, és ennek eredménye képpen arra a következtetésre jutsz,...
Boldogság-gyakorlatok

Boldogság-gyakorlatok

„Hol a boldogság mostanában?” – kérdezhetjük a költő szavaival, de ahogy a hétköznapi emberek, úgy a kutatók sem egyeznek meg abban, hogy mi a boldogság. A boldogság meghatározásai között szerepelnek a következők: ez egy átmeneti pozitív érzelmi állapot, egy...
Női szerepek

Női szerepek

Sokat lehet olvasni a munka és a magánélet egyensúlyának kialakításáról és megtartásáról. Ehhez tágabban kapcsolódik az a téma, hogy hogyan álljunk jól helyt főleg nőként otthon és munkában, ahol a jól alatt azt értem, hogy a családban legyünk jó anyák, feleségek és...
A kimondott szó értéke

A kimondott szó értéke

Sok mindenkivel találkoztam az életem során, akik mindenféle hangzatos ígéreteket tettek, és nagyon is komolyan gondolták abban a pillanatban, de a végén semmi nem lett abból, amit mondtak. Az igazság az, hogy én magam is több olyan ígéretet és fogadalmat tettem,...
Válaszd a boldogságot!

Válaszd a boldogságot!

„Olyan nincs, hogy minden rossz. Ha itt tartasz, ideje elgondolkodnod néhány dolgon…” Vannak nehéz időszakok mindenki életében. Lehet, hogy ez csak pár óra vagy nap, de az is lehet, hogy hosszú hónapokig elhúzódik ez az állapot. Belesüppedhetünk, sajnálhatjuk...
Ne gondolj semmire!

Ne gondolj semmire!

Minden tudatos cselekedet lehet meditáció is egyben, ha úgy tekintünk rá. Az anyag univerzumára jellemző alapvető tulajdonság, ami a meditációra is vonatkozik, hogy alapvetően két minőségre, két oldalra bontható. Az anyagba alászálló, a teljesség nézőpontját magán...
Tudatos otthon

Tudatos otthon

Általános jóllétünkhöz, közérzetünk javításához, egészségünk megőrzéséhez nélkülözhetetlenek azok az önszabályozó stratégiák, melyek segítenek bennünket a negatív töltésű testi-lelki állapotban. Ha fáradtak vagyunk vagy stresszes napunk volt, azonnal keresni kezdjük...