Jóga

Jelenleg nem szervezünk jóga órákat. Ha szeretnél értesítést kapni, ha indulnak, akkor írj az info@108.hu címre.

A jóga sok ezer éves hagyománya az ősi Indiából származik, s különböző rendszerei a Védákkal azonos korúak. Bár a jóga kultúrája és folyamata rendkívül összetett, mégis mindenki számára kivitelezhető testgyakorlatok (ászanák), valamint relaxációs és meditációs technikák által segít megőrizni biológiai és lelki egyensúlyunkat. A jóga tehát testi és szellemi teljesítőképességünk helyreállításának, belső harmóniánk megteremtésének is egyik legfontosabb kulcsa. A hatha jóga arra törekszik, hogy a testet tökéletesítve az a szellem tökéletes hordozójává váljék. Minden eleme az energetikai harmónia megteremtését szolgálja, valamint azt, hogy képessé váljunk elmélyülni a  meditációban.

A gyakorló hatha-jóga alkalmával a könnyebb, egyszerűbb ászanákat gyakoroljuk.

Amiben segít a hatha jóga:
– segíti az egészség megőrzését
– fejleszti a test teljesítőképességét
– szebbé tesz, és fogyaszt is
– javítja az emésztőrendszert
– testi és lelki harmóniát hoz életedbe
– segít az önismeretben

Az oktató segítségével fejlesztjük alapismereteinket, egy pozíciót rövidebb ideig tartunk ki.

A foglalkozások 90 percesek, melyek az alábbi módon épülnek fel:
15 perc ráhangolódás és relaxáció
10 perc pránajáma
50 perc ászanázás
8 perc levezető relaxáció
7 perc mantra – meditáció.

Időpontok: a jobb oszlopban.

A órák helyszíne: 1137. Budapest, Szent István krt 6. III/12. 27-es csengő (Jászai Mari tér)

Kérjük, az órák kezdete előtt két órával mindenképp jelentkezz be telefonon, e-mailen, vagy személyesen!
További információ:  Tel.: 06-30-464 7760

E-mail: info@108.hu