Előfordul, hogy fáj a hátad, derekad, nyakad? Ülőmunkát végzel?
Manapság a legtöbb embernek a közérzetét, életminőségét rontják az ülőmunka következtében kialakult problémák, és megpróbálnak ezzel együtt élni – bizonyos esetekben gyógyszerek szedésével. Ez nem kell, hogy így legyen!
A helytelen tartásból fakadóan felőrordulnak fájdalmak a háti, nyaki, deréktáji területeken, felléphetnek belső szervi panaszok is – keringési, légzési, emésztőszervi problémák is.
A workshopon foglalkozunk a gerincbetegségek hátterével, megelőzésével, anatómiai alapokkal, a helyes testtartás tudatosításával és a kialakult problémák kezelésével – kiemelten kezelve a porckorongsérves problémákat.
A gerincoszlop átfogó és óvatos átmozgatása, valamint a helyes testtartáshoz szükséges izmok erősítése, kondicionálása jógagyakorlatokkal segít megszabadulni a fájdalmaktól, erősíti a hátizmokat, javítja a testtartást.
A foglalkozáson hangsúlyt fektetünk a relaxációra, mely megszabadítja a testet a felgyülemlett feszültségektől. Kiemelt szerepet kapnak a légzőgyakorlatok és a légzés dinamikus jógagyakorlatok. A folyamatot segíti a relaxáció, és a mozgással összehangolt légzéstechnika.
Workshopunkat gyógyító és megelőző céllal egyaránt ajánljuk mindazoknak, akik már érzik a jeleit az esetleges problémáknak, vagy szeretnének változtatni a meglévőkön!
A workshop időpontja. 2012. március 4. 15:00-18:00
Ára: 4900 Ft
Oktató: Vitai Katalin
A tanfolyamon limitált számú jelentkezőt tudunk fogadni. A részvételhez előzetes regisztráció szükséges.
További információ:
06-30-464-7760 vagy info@108.hu címen