Gyógynövényekkel az ideális testsúlyért

Ahogy tavaszodik, egyre lengébb ruhát hordunk. Előkerülnek a hölgyeknél a szoknyák, csinos nadrágok, s talán ekkor vesszük észre, hogy a télen pár kiló felszaladt. Sokan lázas fogyókúrába fognak, hogy letudják azokat a bizonyos kilókat. Nézzük, hogy ebben mely...

bővebben

Fascia, avagy testünk pólyában

A fascia, magyarul izompólya, egész testünket behálózó folyadék és rost alapú 3 dimenziós rendszer. Felületi, mély és lágyszöveti izompólya rétegek, valamint inak alkotják a rendszert, mely egyesíti testrészeinket egy egésszé. Izmainkat teljesen körülveszik és inakká...

bővebben

Tudatosság

„Nem ismerek reménykeltőbb érzést, mint az ember kétségbevonhatatlan képességét, hogy tudatos erőfeszítéssel felemelje saját életét.” Henry David Thoreau Mindannyian másképp érzékeljük a valóságot. A téged körülvevő dolgokról alkotott képet, a benned lévő gondolkodási...

bővebben

Fánk recept

Emlékszem, hogy gyerekkoromban szinte mumus volt a fánk, mert a jó fánk szalagos, finom puha. Ezt az alapreceptek úgy tanítják, hogy sok-sok tojás sárgáját adnak hozzá. Viszont ennek az a nagy hátránya, hogy gyorsan kiszárad tőle a fánk, így frissen, gyorsan-melegen...

bővebben

Beszélgetés a párkapcsolatban

Napjainkban egyre több házasságban, együttélésben a felmerülő problémák, konfliktusok meg nem oldása miatt jutnak a párok a szakításig, válásig. Pedig van lehetőség a legtöbb probléma megoldására, ha időben, szeretettel és kitartással viszonyulunk hozzá. Hány válást,...

bővebben

Vállalj felelősséget a boldogságodért!

Sokan mondják, hogy túl sok a felelősség rajtuk. Magát a felelősségvállalás gondolatát is úgy értelmezik, hogy ez valami hatalmas stressz. Te is így érzed? Ne így fogd fel! Gondolj inkább úgy rá, hogy mekkora csoda az, hogy tehetsz a dolgaidért! Tegyél meg mindent,...

bővebben

A belső kincs

Nemrég megkérdezték tőlem a kezdő Ashtanga tanfolyamon, hogy amikor azt mondjuk, Namasté, utána miért szoktunk leborulni. Tudom, hogy az európai kultúrában nem annyira elterjedt a földre borulás, mint Keleten, főleg a modern korban. Indiában viszont a Namasté köszönés...

bővebben

Avokádós farfalle

Hozzávalók: 25 dkg rövid durum tészta 1 db érett avokádó 2 nagy vagy 2 kisebb gerezd fokhagyma 2-3 evőkanál sűrű joghurt ½ lime leve frissen őrölt fekete bors bőkezűen mérve petrezselyem só reszelt Grana Padano pirított fenyőmag (opcionális) A tésztát sós vízben az...

bővebben

Az élet célja

“Egyikünk élete sem könnyű. És akkor? Legyen bennünk kitartás, és mindenekelőtt bízzunk önmagunkban. Hinnünk kell benne, hogy tehetségesek vagyunk valamiben, és ezt a valamit – kerül, amibe kerül – meg tudjuk valósítani.” (Marie Curie) Mostanában egyre többen...

bővebben

Vegán túrós batyu

A kedvenc gabonám a zab, árpa és a köles! A kölest fel lehet használni édesen és sósan is, az édes változat pótolhatja a túrót. A legjobb kritikusom a kisfiam, akinek nagyon ízlett ez a "túrós" bukta! Lássuk a receptet: - 50 dkg leves tészta - 15 dkg köles - 6 dl...

bővebben

Mi a nő?

Nőnapon kihúzzuk magunkat és jól is esik, sőt megsértődünk, ha nem kapunk egy szál virágot. És mi van az év többi napján? Lázadozunk vagy megbékélünk a nő sorsunkkal? Mi lenne, ha elfogadnánk, felvállalnánk a NŐ szerepet, és élveznénk, hogy királynők lehetünk vagy...

bővebben

A titok amitől boldog leszel

Mi a titok, amitől boldog lesz az életed? Hogyan érheted el azt, hogy minden nap legyen jó vagy nehéz időszakod, de boldog vagy? Nem csigázlak tovább, biztosan kíváncsi vagy már. A boldogság titka az ÖNSZERETET! Egyik kedvenc idézetem ebben a témában: „És ha arra...

bővebben

Vallomás

Amikor elkezdtem a Tök Jó Konyhát, szentül hittem, hogy ki fogok tartani az általam kiválasztott diéta mellett és nem fogok csalni, mert az nem jó, és nem egészséges. Tévedtem...Vallomással tartozom nektek. Az egészséges táplálkozás híve vagyok, ez tény. Minél inkább...

bővebben

Karalábé saláta

Hozzávalók: 1 db karalábé 1 szál sárgarépa 1 marék aszalt áfonya 3-4 szál angol zeller felszeletelve 1-2 evőkanál pirított napraforgó mag ½ citrom reszelt héja 1 citrom leve 1 teáskanálnyi méz fokhagymapor olívaolaj só frissen őrölt fekete bors A karalábét és a...

bővebben

Szájhigiénia, méregtelenítés

A testi-lelki harmónia eléréséhez lényeges pont a test tisztán tartása. Az ájurvéda az alapvető higiénia terén is számos elvet, praktikus tanácsot ad, melyeket  a hétköznapokban alkalmazva egészségesebb és kiegyensúlyozottabb lehetsz.  A jógagyakorlók számára, a test...

bővebben
KLIKKELJ A TETSZIK GOMBRA
ÉS TARTOZZ KÖZÉNK!

Állati finom növényi ízek

Hogy főzzön az ember jót és finomat, ha vegán ételeket szeretne tenni az asztalra? Lapozz bele a könyvbe és vedd meg akciós áron. Nitai Yoga
Percek alatt lakomát könyv és DVD


Ha szeretsz főzni, de kevés az időd, szeretnél családod elé ízletes ételeket tenni, de ezer dolgod van, itt a megoldás, Hemangi új szakácskönyve és DVD-je
Rendeld meg most»»

108.hu Áruház
AKCIÓ
INDIAI SZAKÁCSKÖNYV + DVD Hemangi új könyve

Ajándékozz egészséget szeretteidnek! Válassz tanfolyamaink közül!
További információért klikkelj ide!

Küldj be receptet

Partnereink