Szeretnéd saját készítésű vegetáriánus vacsorával meglepni vendégeidet? Szeretnél megtanulni hogyan tudsz egészségeset és finomat főzni?
Gyere el tanfolyamunkra »
A jóga mindenki számára kivitelezhető testgyakorlatok és relaxációs technikák által segít megőrizni testi és lelki egyensúlyunkat. Tanuld meg te is a gyakorlatokat!
Gyere el tanfolyamunkra »
A táplálkozásunk tudatossága, személyre szabhatósága, mindennapi, „óramű” pontosságú létezése a legjobb orvosság a hétköznapok nehézségeiben.
Szeretnél életmódot változtatni?Gyere el egyéni tanácsadásunkra! »
Úgy érzed, hogy az életed csak eltelik és nem tudsz előrelépni?
Szeretnéd újra felfedezni, hogy milyen ki nem aknázott lehetőségek szunnyadnak benned?
Válaszd coachunkat! »
Július 3: Kezdő jógatanfolyam
Május 12-13: India I. főzőtanfolyam
Május 17: Vega cook and run – sült szabdzsis
Május 19: Indiai édességek
Május 26-37: Ájurvéda főzőtanfolyam
Június 9: Ízletes ételek reform alapanyagokból
Június 14: Vega cook and run – sült szabdzsis
Június 16-17: India I. főzőtanfolyam
Június 23-24: Magyaros vegetáriánus
Július 7: Nyári egészséges menü
Július 12: Vega cook and run – ÚJ MENÜ
Július 14-15: India I. főzőtanfolyam
További programok:
Családállítás
Pszichodráma csoport
A kivitelezés lépései Az ülő helyzetű ászanák kiindulási póza (sthiti): Üljünk nyújtott lábakkal a földön. A sarkaink egymás mellett, a tenyerek a földön a tompor két oldalán helyezkednek el, segítve a törzs egyenes tartását. (Dandászana) 1. Hajlítsuk be a jobb lábunkat a térdnél és helyezzük … »»»»
A kivitelezés lépései Az álló helyzetű ászanák kiindulási póza (sthiti): Álljunk egyenesen, a törzsünk mellett nyugvó karokkal (tadászana), s végezzünk mély, hasi légzést (vagy teljes jógalégzést). 1. Hajlítsuk be a jobb térdünket, s vigyük a bal lábat a jobb térd fölött a jobb comb fölé. 2. … »»»»
Egyszerű és ízletes étel, amely garantálja a napi vitamin- és tápanyagszükségletet. Hozzávalók: 2 kg vegyes zöldség felkockázva, darabokra vágva (krumpli, zöldborsó, sárgarépa, karfiol, spárga, sütőtök, zöldbab); 1,5 dl vaj; ½ kk asafoetida; ½ kk őrölt szerecsendió; 1,5 dl fehérliszt; 12,5 dl tej; 2,5 kk só; ¾ kk őrölt fehérbors; 25 dkg reszelt sajt A zöldségeket... »»»»
A jógáról már mindenki hallott, tudjuk, hogy évezredekkel ezelőtt keletkezett. Lényege a szellemisége, a belső teljességre való törekvés. a belső béke, harmónia megvalósítása. Itt nem versenyre készülés folyik, nemcsak a legjobbaknak ad sikerélményt és örömöt, ezért különösen segít a gyermekek mozgáskultúrá… »»»»
A kivitelezés lépései A fekvő helyzetű ászanák kiindulási póza (szthiti): A földön hanyatt fekve a lábak lazán kis terpeszben egymás mellett nyugszanak. A karok kinyújtva a törzs mellett, a tenyerek az ég felé fordulnak. (Savászana) 1. A földön fekve belégzéssel tegyük karjainkat oldalsó középtartásba. Karjaink a vállakkal egy … »»»»
Ha te olvasod a 108 Magazint (úgy tűnik, olvasod), és címe alapján belekezdtél ebbe a cikkbe is (úgy tűnik, belekezdtél), akkor feltételezhetjük, hogy téged valamennyire igen. Pedig maga a jóga tulajdonképpen alig érdekes… Egy néhányezer éves találmány arra az emberi kihívásra, hogy hogyan lelhetünk rá (ismét) a test lélek-szellem egységé… »»»»
„Mostan színes tintákról álmodom…” – írja Kosztolányi, aki egy egész verset szánt annak, hogy kifejtse, a színek egész életünket végigkísérik, befolyásolják hangulatunkat, érzéseinket, egyeseket emlékekhez, személyekhez tudunk kötni, vagy akár meghatározhatják megjelenésünket, stílusunkat. Ilyenkor, télen is fontos, hogy mindenki a személyiségének megfelelő szí… »»»»
Napjainkban a föld lakosságának nagy része nap mint nap találkozik a stresszel. Időnként az ember kilátástalan helyzetben találja magát, s ez újra és újra megismétlődik. A stressz hatására megromlik az egészsége, és egyre nehezebben tájékozódik az életében. A közeli kapcsolatok egyre nagyobb fájdalmat okoznak, a családtagok … »»»»
Ki ne szeretne mindig ragyogóan feszes bőrt, üde és fiatalos pofikát? Talán mindannyian kicsit hátráltatni szeretnénk az öregedést, és talán picit félünk is tőle: – Hogyan fogom majd vonzónak érzeni magam ráncosan? A párom majd nem hagy el egy fiatalabbért? Nem kéne valamit tennem, hogy felvegyem a versenyt újra a 20-30-as korosztállyal? … »»»»
A parata gazdag indiai lepényféle, mely igazán Punjáb tartományban népszerû, ahol hatalmasra nyújtják. Gyakran regggelire fogyasztják, egy darabka vajjal és néhány kanál natúr joghurttal. Tálalhatjuk szabdzsival vagy csatnival, esetleg uborka raitával. Többféle töltelékkel készülhet, pl. krumplival, karfiollal, zöldborsóval, retekkel vagy panírral. A jó parata ízletes, és … »»»»