Gyakorló órák

A gyakorló hatha-jóga alkalmával a könnyebb, egyszerűbb ászanákat gyakoroljuk.

Amiben segít a hatha jóga:
– segíti az egészség megőrzését
– fejleszti a test teljesítőképességét
– szebbé tesz, és fogyaszt is
– javítja az emésztőrendszert
– testi és lelki harmóniát hoz életedbe
– segít az önismeretben

Az oktató segítségével fejlesztjük alapismereteinket, egy pozíciót rövidebb ideig tartunk ki.

A foglalkozások 90 percesek, melyek az alábbi módon épülnek fel:
15 perc ráhangolódás és relaxáció
10 perc pránajáma
50 perc ászanázás
8 perc levezető relaxáció
7 perc mantra – meditáció.

Kérjük, az órák kezdete előtt két órával mindenképp jelentkezz be telefonon, e-mailen, vagy személyesen! Tel.: 06-30-464-7760 E-mail: info@108.hu

Időpontok: a jobb oszlopban.

A órák helyszíne: 1137. Budapest, Szent István krt 6. III/12. 27-es csengő (Jászai Mari tér)

További információ:  Tel.: 06-30-464 7760
E-mail: info@108.hu