Igazán könnyű finom illatokkal belepni az egész lakást. Talán télen még inkább igényünk van a finom illatokra, ízekre, a gyógynövények pedig szívesen tesznek jó szolgálatot. Tegyük a téli és a karácsonyi készülődést megnyugtatóvá és meghitté finom illatokkal. Lássuk néhány illóolajat ezekre a napokra
Ilang-ilang
Hatását tekintve vérnyomást csökkentő, szívnyugtató-, és szabályozó hatású, segít a stressz okozta zavarok leküzdésében. Düh és bizonytalanság esetén is hatásos, illetve nemi vágy fokozó. Nincs kockázata a használatakor, de illata igen erős, így fejfájást és hányingert okozhat. Keverhetjük narancs-, jázminnal-, szantálfával.
Levendula
Antidepresszáns, gyulladáscsökkentő, antiszeptikus, nyugtató, tonizáló. Jól alkalmazható asztma, hörőgószűkület, megfázás, influenza, torokfájáskor is. Hatása ekkor göcsoldó, segíti ezáltal a légzést. Nem hordoz magában kockázatot, viszont a várandós hölgyek az első három hónapban ne használják!
Keverhetjük főként citrus- és virágolajokkal, muskátlival, pacsulival, vetiverrel.
Erdeifenyő
Antiszeptikus, mikroba-, vírus- és baktériumölő, antireumás, mellékvesekéreg-, keringés- és idegrendszer serkentő. Használhatjuk légzőszervi megbetegedésekkor, és annak megelőzésére. Keverhetjük fahéjjal, ciprussal, levendulával, rozmaringgal.
Ezeket a illatokat párologtathatjuk, vagy zsebkendőre csepegtethetjük és illatozhatjuk napközben, vagy egyszerűen magunk mellett tarthajuk.
Ha kifejezetten karácsonyi illatokat szeretnénk, akkor illatmécsesbe csepegtetessünk: fenyőt, fahéjat, levendulát, citromfüvet, bergamotot. Mindenből csak pár cseppet tegyünk bele. Figyeljük meg, hogy milyen hatással van ránk, cserélgessük az illatokat kedvünk szerint.
Ajánlom mindenkinek a figyelmébe ezeket az illatokat, mert sokat tehetünk önmagunkért, ha ily módon saját magunkon. Esténként pedig a fürdővízbe rajuk pár csepp levendulát, de mindenképpen mézben, vagy tejben/tejszínben oldjuk fel, hogy tényleg fel tudjanak szívódni a hatóanyagok, és ne csak a kád felszínén úszkáljanak.
Gyerekeknek is elkészíthetjük a levendula fürdőt, de nekik ajánlom még a zsályás-kakukkfüves fürdőket is. Ebben az esetben főzetet készítsünk belőlük, amit a fürdővizükhöz adunk. Közben nekik is lehet egy-két mécsest gyújtani befőttes üvegekben, hogy már kiskorban megtanuljanak lazítani!
Mindenkinek kellemes karácsonyi készülődést, és meghitt ünnepeket kívánok!
Nagyné Szalai Melinda
Fitoterapeuta, jóga oktató, dúla
www.melinda-angel.hu
