Jógatanfolyam

A tanfolyamot átalakítottuk és jelenleg a hétfői órákon tanítjuk a jóga alapjait.
További információ: http://108.hu/joga

Kezdő jóga tanfolyam
A 8 hetes tanfolyamokon megtanuljuk a legfontosabb tradicionális jógagyakorlatokat (ászanákat) és légzőgyakorlatokat (pránájámát). Megalapozzuk az otthoni jóga gyakorlás rendszerét, elsajátítjuk az alapvető relaxációs, légzés, illetve a mantra-meditációs technikákat.

Amiért érdemes kipróbálni:
Ha kezdő jógázó vagy, remek választás lesz az alapok megismeréséhez. A gyakorlatok egyszerű változatának végrehajtása nem túl nehéz, ennek ellenére alaposan megdolgoztatja a testet.
A jóga gyakorlása segít, hogy megismerd a tested. Fejleszti a tudatod, ennek köszönhetően a mozgásod harmonikusabb lesz és egyre szabályosabban tudod végrehajtani a gyakorlatokat.
A gyakorlatok hatására szebb lesz a testtartásod, az izmaid feszesebbek, az ízületeid mozgékonyabbak, a bőröd ragyogóbb lesz. Javul a kitartásod és a koncentrálóképességed is.

Amiben segít a hatha jóga:
– segíti az egészség megőrzését
– fejleszti a test teljesítőképességét
– szebbé tesz, és fogyaszt is
– javítja az emésztőrendszert
– testi és lelki harmóniát hoz életedbe
– segít az önismeretben

A jógakurzus 8 alkalmas, egy alkalom pedig 2 órás, mely a következőképpen épül fel: 15 perc elméleti oktatás; 15 perc relaxáció; 5-10 perc pránajáma, 70 perc ászanázás és 5-10 perc mantra-meditáció.

A tanfolyam ára: 16.000 Ft.

A jelentkezés feltétele a tanfolyamdíj befizetése a jelentkezés után maximum 5 nappal személyesen, vagy átutalással az alábbi számlaszámra: Vegavati Kft., 16200010-10002948 (Magnet Bank)

A tanfolyamot átalakítottuk és jelenleg a hétfői órákon tanítjuk a jóga alapjait.
További információ: http://108.hu/joga

Kezdő jógatanfolyam Oktató: Bajkó Ágnes

A tanfolyamok helyszíne: 1137. Budapest, Szent István krt 6. III/12. 27-es csengő (Jászai Mari tér)

További információ:  Tel.: 06-30-464 7760
E-mail: info@108.hu