„Sokan azt gondolják, hogy ha belealszanak a relaxációba (főleg, ha még horkolnak is), az gáz. Pedig csak a turíján való áthaladást gyakorolják, lehet, hogy többször is, oda-vissza hullámozva alvás és ébrenlét közt. Olyan mélyre ritkán mennek, hogy ne hallanák például az oktatói az instrukciót, „kezdj el visszatérni a fizikai testedhez”, tehát nem tűnnek el a csoportból az alvók sem, csak más szinteken hullámoznak. Ha pedig téged zavar a melletted horkoló, akkor ahelyett, hogy megpróbálnád kizárni a zajt – amire nincs semmi esélyed, ugyanis az elme számára nem létezik a „nem” szó, tehát a „nem hallom” csak ront az eleve szorult helyzeten – tedd rá a figyelmed a zavaró hanghatásra. Villamos, babasírás, horkolás, légkalapács – meglátod, az elméd egy idő után elunja a hangokkal való foglalkozást, és egy idő után maga fog sértődötten továbbállni róluk…”
A hello inside cikkéből megtudthatod, hogy mit tegyél, ha relaxálás közben esetleg a szomszéd matracon gyakorló hangos horkolásba kezd, vagy bármilyen más zavaró hanghatással találkozol belső utazásod során. Érdemes megfogadni a tanácsait, mert lehet, hogy a relaxációd alap-élménye fog változni!
