Beteg
lettem, én is elkaptam az influenzát. Van, aki ezen fennakad…
természetgyógyász vagy és betegeskedsz? Igen, magam is
halandó vagyok… és ezt most érzem is rendesen!
Pedig
már Buddha is megmondta, hogy az emberi élet nem úszható meg,
három dolog mindenképp meg fog találni minket: a betegség, az
öregség és a halál.
Az utóbbi kettőt még tolom egy kicsit,
de mint minden pitta alkatúnak, nekem is elég jó az
immunrendszerem, a fertőzéseket sajna bekapom. Főleg, ha egy hétig
ápolom a fertőzött gyerekem, majd a férjem.
Egyre aljasabb
vírusok jelennek meg, már nem öt nap alatt vannak túl rajta az
emberek, gyakran hetekig nyomják az ágyat, és ez a jobbik eset,
egyre többen vannak, akik kórházba kerülnek a szövődményeknek
köszönhetően. Gondoltam, amíg kúrálom magam, összeírok néhány
ötletet, mit tehetünk a fertőzések idején, hogy hamarabb túl
legyünk rajta:
1. Illóolajok! Elismerten rendelkeznek baktérium- és vírusölő hatással! Nekem a citrom a kedvencem, mert nem csak véd a további fertőzésekkel szemben, de nyákoldó, nyugtató, vérnyomás szabályozó is egyben. Ha nincs mellkas kenőcsöd, csak csepegtesd bele bármilyen testápolóba és kész. Tehetsz bele mentát, eukaliptuszt, kakukkfüvet, levendulát, ciprust, fenyőt (feltéve, hogy elmúltál 14, nem vagy várandós vagy epilepsziás). Párologtasd! Az is remek megoldás, akár diffúzorral, akár aromalámpával, de ha egyik sincs elég, ha a párnádra cseppentesz egy egy cseppet.
2. Folyadék! Sok! Meleg tea! Például gyömbér, ami szintén baktérium- és vírusölő! Váták, kaphák ehetik-ihatják frissen, pitták inkább őrölt gyömbért használjanak. Ma már bioboltokban kapható a Tulsi tea keverék, ami kiváló ájurvédikus megoldás minden felső légúti betegségnél, így ilyenkor sem árthat.
Ha ragaszkodunk a saját gyógynövényeinkhez, a kakukkfű tea segíthet a köhögést csillapítani, épp mint az útifű. Ez a nyavalya, amit bekaptam épp a tüdőt támadja, ilyenkor, ahogy a neve is mutatja, segíthet a tüdőfű tea.
3. Kímélő étrend! Elég a szervezetünknek a betolakodóval megküzdenie, ne kelljen még az emésztéssel is szenvednie. Többször együnk keveset, például teát pirítóssal, amit megkenhetünk fokhagymával, ami ugye szintén baktérium- és vírusölő.
De jöhetnek a meleg levesek, főzelékek, gyümölcsök, kompótok, hogy sok vitamint és ásványi anyagot vigyünk be az étkezésünkkel.
Ha már szóba került a fokhagyma, a vöröshagyma teát se hagyjuk ki, amit nagyanyáink előszeretettel használtak köhögéseknél, megfázásoknál, hurutos betegségeknél. (Bár a védikus rendszer nem ajánlja a hagymaféléket hétköznapi használatra, gyógyszerként elismeri, sőt nagyra tartja)
Végül, de nem utolsó sorban: immunerősítés!
Ebben első a bíbor kasvirág vagy echinacea. Többféle készítményt kapunk ma már, én az alkoholmentes cseppeket szeretem. Sokat segíthet a propolisz tinktúra is, ami immunerősítő és vírusölő egyben.
Isteni segítség még az immunerősítésben a sötét bogyós gyümölcsök, mint a bodza, a feketeribizli, áfonya, amit a legkellemesebb lekvár formájában fogyasztani. Bogyós csoda még a homoktövis is, amit szintén érdemes kipróbálni.
Ilyenkor indokoltak a magas vitamin- és ásványi anyag tartalmú étrendkiegészítők is. Van, amelyiket kifejezetten immunerősítőnek állítottak össze.
Károlyi Bánki Viktória
ájurvéda terapeuta
