Tartalmas energiabomba 2-4 személyre (ha a reggelit helyettesíti, akkor 2 személyre szól, ellenkező esetben 4 főnek is elég). Vannak, akik szeretnek mézet adni hozzá, szerintem az itt felsorolt gyümölcsök önmagukban is elég édesek, ha mégsem, akkor bátran tegyél hozzá 1-2 teáskanállal.
Hozzávalók:
6 ek sütőtökpüré
2 narancs
1 banán
3-4 dl víz
A sütőtököt előzőleg sütőben megsütjük. Érdemes egy nagyobb adagot csinálni, és hűtőben tárolni. A narancsot kifacsarjuk, a levet turmixba öntjük.
Beletesszük a sütőtökpürét és a felkarikázott banánt is. Simára mixeljük, majd hozzáadjuk a kellő mennyiségű vizet, és újra turmixoljuk.
Hémangi / vegavarazs.hu
