Cukkinis-tofus töltött krumpli
Hozzávalók: 6 közepes méretű krumpli olvasztott vaj a sütéshez 1-2 paprika 1 kisebb cukkini 1 kocka (300 g, natúr vagy ízesített) tofu 1 nagy doboz tejföl reszelt (trappista/füstölt/…) sajt só őrölt (színes) bors szójaszósz csemege- és csili paprika (cayenne...
Szépség = önbizalom = boldogság?
Talán soha nem volt annyira fontos a külső megjelenés és a szépség, mint napjainkban. És talán soha nem volt annyi boldogtalan, önbizalomhiánnyal küszködő nő (és férfi!), mint most. Véletlen egybeesés vagy ok-okozati kapcsolat? Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy mi az...
Kora tavaszi zöldek a táplálkozásban
A zöld növények nagyban elősegítik a szervezet méregtelenítését, tisztulását, támogatják a máj munkáját, melyre a tél után igencsak nagy szükségünk van. Tavasszal talán elsőként a tyúkhúr jelenik meg. Apró zöld levelei fészket alkotva ráérősen terpeszkednek a...
Barna mártásos szejtán ragu tönkölyös zsemlegombóccal-vegán
Barna mártásos raguhoz: Minden, amit találunk… – 1 répa – 1 fehér répa – pici karfiol – 1 vöröshagyma – 3 gerezd fokhagyma – egy kis doboz paradicsom püré – fűszerek: só, bors, mustár, nád cukor, babérlevél –...
Függőségi kapcsolat tanár-diák között
Gauranga das jógás cikke arra motivált, hogy írjak egy nagyon hasonló jelenségről a táncosok között. Ez pedig a tanár-diák között gyakran kialakuló függőségi kapcsolat. Nagyon sokszor tapasztaltam az évek során, hogy a tánc valamilyen módon egy kompenzáció az...
A galagonya
A galagonyáról úgy tartják, hogy a legbiztonságosabb gyógynövény, hiszen mellékhatások még rendszeres használatával sem jelentkeznek. Ugyanakkor erős vérnyomáscsökkentő tulajdonsága miatt kisgyermekeknek és várandós kismamáknak nem ajánlott. Szívproblémákra ajánlva A...
Böjtre fel!
Lassan itt a tavasz. Ilyenkor nemcsak a természet újul meg, hanem a szervezetünk is! Ma már számtalan könyvet, internetes oldalt lehet találni a méregtelenítéssel-böjtöléssel kapcsolatosan. Talán a legismertebb böjti időszakunk a húsvétot megelőző szakasz, amely 6...
Bounty csoki
én már kipróbáltam 🙂 Hozzávalók: 2,5 dl tejszín 3 ek. méz 8 dkg vaj 20 dkg bio kókuszreszelék A mázhoz: 15-20 dkg magas kakaótartalmú étcsoki 4-5 dkg vaj Elkészítés: A tejszínt a vajjal összeforraljuk. Forrástól számítva lassú tűzön kb. 3 percig főzzük. Félretesszük,...
Dupla csokis zabkeksz – vegán
Hozzávalók kb. 20 db-hoz: – 2 maroknyi apró szemű zabpehely – 3 maroknyi nagy szemű zabpehely – 4 evőkanál nádcukor – 3 evőkanál bio kakaópor – 1 teáskanál bio sütőpor – 4 evőkanál fehér tönköly liszt – 3 evőkanál kókuszzsír...
Csúcsélmény a szerelemben: a Tükörszerelem!
Manapság mind többen veszik észre, hogy az általuk élt élet nem az, amire mindig vágytak. Egyre több olyan találkozás jön létre férfiak és nők között, mely elsöprő és sokszor érthetetlen. Néhányuknak bizonyára segíthet a spirituális párkapcsolati tanácsadó, Haen,...
A bazsalikom
A bazsalikom emésztés és étvágyserkentő, szélhajtó, enyhe tejelválasztást elősegítő hatású. Túlnyomórészt fűszerként használják, de a népi gyógyászatban gyomor- és bélpanaszok,valamint a húgyutak megbetegedéseinek kezelésére és a garat gyulladásának enyhítésére,...
Jógázom, és majd megtörténik a csoda. Vagy nem?
A jóga mostanság elhíresült mint a a mozgásforma, ami csodákat tesz. Hogy ez igaz-e? Igen, de ahhoz csinálni kell! 🙂 Sokan jönnek el hozzám, és kérdezik, milyen úton-módon tudnának elérni valami komolyabb eredményt – lefogyni, formásodni, erősödni, lenyugodni,...
Rozmaringos sajt os t allér
A friss zöldfűszer ünnepivé varázsolja ezt az egyébként egyszerű só s süt eményt . Mennyei rozmaring illat száll a konyhában süt és közben! Hozzávalók: 30 dkg liszt 20 dkg vaj 15 dkg reszelt sajt (t rappist a, cheddar) 2 kk só 1 ek apró ra vágot t friss...
Kompomisszum vagy párharc?
Társadalmunk palettáján egyre kevesebb színes családi eseményt láthatunk, már ami a házasságot és annak „örökké”, holtomiglan-holtodiglan tartó idejét illeti. Ennek helyét kezdi átvenni a kötöttségek nélküli párkapcsolat, melyet szinte következmények nélkül bármikor...Vegetáriánus piknikkosár
A szendvicskrémek után mindig nagy az érdeklődés. Anyukák szeretnék feldobni iskolapadban ülő csemetéjük uzsonnásdobozának tartalmát, és egy hosszabb kiránduláskor is jólesnek a hátizsákból előhúzott „madárlátta” falatok, a téli hidegben pedig a termosz is nagyszerű szolgálatot tehet. Kedves Olvasó, biztos magad is tapasztaltad már, hogy maga a természet, a szabad levegő, a séta egy plusz fűszert ad hozzá az ételekhez, egy olyan különleges ízt, amit a konyhában, otthon lehetetlen előállítani.
Ajándékozz egészséget szeretteidnek! Válassz tanfolyamaink közül!
További információért klikkelj ide!