Megvezetett fogyni vágyók

Megvezetett fogyni vágyók

Mindig sokkol, amikor a médiában azt látom, hogy a fogyni vágyó embereket megvezetik olyan ajánlatokkal, amik nélkülözik az egészséges táplálkozást és mozgást, mégis csodás eredményeket ígérnek. ILYEN NINCS! A probléma az hogy mindent lemondás nélkül akarunk elérni! A...
Ájurvédikus ujj-jóga

Ájurvédikus ujj-jóga

A szimbolikus kézjelek eredete A mudra szanszkrit szó jelentése pecsét, jel, szimbólum, szimbolikus gesztus, de az öröm adományozójaként is fordítják. Tágabb értelemben fizikai, energetikai, pszichoenergetikai, pszichikai és pszichomentális egyensúlyt teremtő, a...
Akro jóga: életöröm

Akro jóga: életöröm

Akrobatika és jóga? Hogy jön össze a kettő? A legtöbb embert már az akrobatika szó is rettenettel tölti el, pedig valójában lehet azt nagyon is biztonságos keretek között gyakorolni, még azok számára is, akik már a tornaórákat is a felmentettek padjáról szemlélték....

Jó jógához szól a nóta

„BKS Iyengar, az egyik legismertebb modern jógamester azt mondja. ‘A jóga olyan, mint a zene. A test ritmusa, az elme dallama, és a lélek harmóniája alkotják az élet szimfóniáját.’ Ha ez így van, akkor nyilván jó ötlet jógaórán zenét hallgatni, hogy a jóga hatását...

A matracon túl

„A valódi jóga nem a matracon, hanem azon túl kezdődik. Igen, izzadunk, nyújtunk, talán pillanatokra meg is halunk időnként a gyakorlás közben…próbálgatjuk határainkat, bejárjuk mélységeinket – magasságainkat. De valóban csak erről a napi másfél-két óráról...

A taxis drazsé

„Nem is nagyon gondolják róla kollégái, hogy normális – mesélte nevetve. Ha belefut egy koccanásba, vagy valami közúti szituációba, ahol minden „normális” ember üvöltve száll ki az autójából, ő szép nyugisan előveszi a betétlapot, így intézkedik. Minek ordítozzon, így...

Relaxáció horkolás-aláfestéssel

„Sokan azt gondolják, hogy ha belealszanak a relaxációba (főleg, ha még horkolnak is), az gáz. Pedig csak a turíján való áthaladást gyakorolják, lehet, hogy többször is, oda-vissza hullámozva alvás és ébrenlét közt. Olyan mélyre ritkán mennek, hogy ne hallanák például...

Szegény gyökércsakra

„Anna le volt égve. Ha visszagondolt a pénzhez való viszonyára, világos volt, hogy ők sosem voltak jóban. Mikor eljött hozzám, ez az energiablokk tisztán látszott. A gyökércsakra szelvénye (ami a talpaktól a farokcsigolyáig, a farizomig tart) enyhén deformált volt a...

Nyaralni vagy jógázni? Vagy is?

Mit is tehetne a jógi ebben a hőségben – mint hogy elmegy szépen nyaralni? A jógi is ember, hogyne vágyna egy kis környezetváltozásra, kikapcsolódásra – a szokásos dózishoz képest is extra – töltődésre? 🙂 Felismerték a fogyasztói igényt a jógaisolák is, és sok stúdió...