Nyaralni vagy jógázni? Vagy is?
Mit is tehetne a jógi ebben a hőségben – mint hogy elmegy szépen nyaralni? A jógi is ember, hogyne vágyna egy kis környezetváltozásra, kikapcsolódásra – a szokásos dózishoz képest is extra – töltődésre? 🙂 Felismerték a fogyasztói igényt a jógaisolák is, és sok stúdió...„Már megint túl melegem van a jógához??!!?”
Nyáron ugyebár megpusztulunk a melegtől, alig tudjuk vonszolni magunkat a hőségben, állandóan kirohanunk zuhanyozni, de így is fél óra múlva dől rólunk a víz, és persze semmihez nincs kedvünk, mert ilyen körülmények között nem lehet semmi értelmeset sem csinálni....Ahimszá: kihez legyek kíméletesebb?
„Összesen 10 jamát és nijamát sorol fel a rádzsa jóga rendszere, melyekbe elég belekukkantani – a nem-ártás, vagy a hazugságtól való tartózkodás elve, mások tulajdonának tiszleletben tartása, stb –, és máris a zsidó-keresztény kultúrkör tízparancsolatára...Karma jóga: kényszermunka vagy spirituális út?
„Teljes átéléssel elkezdtem mesélni a barátaimnak a jógáról, szerettem volna, hogy ők is átéljék mindazt, amiket én. Meséltem nekik a hajnali ászanákról és pránájámákról, a Satyananda Yoga Nidráról, a tantrikus meditációkról, a karma jógáról, a bhakti jógáról a rádzsa...Hippik zenés varázsereje
„A zenekedvelő hippik kapva kaptak a lehetőségen, és lelkesen belevetették magukat a mantra-éneklésbe, Allen Ginsberg, George Harrison, vagy akár Krishna Das vezetésével. Az elmúlt harminc év alatt az amerikai köztudatban szinte elválaszthatatlanul összefonódott a...Jógastúdió-etikett – Avagy: hogyan, és hogyan ne viselkedj „vendégségben”
Amikor még sosem jártál egy új ismerősöd lakásában, nyilván először általános udvariassági szabályok szerint igyekszel tiszteletben tartani az általa kialakított teret. Mindenképp ragaszkodsz ahhoz, hogy levedd a cipőd, talán megdícséred a berendezést, a dekorációt...Jógatípusok – avagy az „egy és oszthatatlan” feldarabolása
Számos fordítása közül az egység áll hozzám legközelebb, amikor a jóga szó magyarázatára kerül sor. De ahogy maga a jóga eredete a régmúlt titokzatos ködébe vész, nem tegnap kezdődött az sem, hogy elkezdték irányzatokra bontani az oszthatatlan „egység”-et. A jóga...Az ezeregyedik jógastúdió – Ilyen lenne, ha lenne „ideális”…
Egy elvakult állatkert-rajongó, aki a világ ezer állatkertjében járt már, feltehetőleg határozott elképzeléssel rendelkezik arról, hogy milyen lehet az „Ideális Állatkert”. Kellemesen hűvös sétányok nyáron is, barátságos és életvidám állatsereglet szinte simogatható...
Jógamatrac: milyen legyen? – 5+1 alaptanács jógamatrac vásárlása előtt
1. Ellenőrizd, hogy választottad jól tapadjon, stabil legyen a felülete! 2. Csekkold, hogy mosható, vagy nem! Mivel aktívan mocorogni fogsz rajtak, és remélhetőleg rendszeresen, kifejezetten fontos szempont, hogy könnyen tisztítható legyen. 3. Kérdezz rá: természetes...Felcsúszik, lecsúszik, átlátszik, szétázik – mit vegyek fel jógázni?
Emlékszem, amikor az öcsém squash-olni kezdett, rögtön kapott szülinapjára egy tuti squash-ütőt, amivel az első néhány alkalommal hihetetlen boldog is volt. Aztán beleunt a teremsportba (biztos kitavaszodott…), és az ütő felkerült a szekrény tetejére – egyelőre...Mitől is akkora „sztár” az a Napüdvözlet?
Aki jógázik, napüdvözletet is végzett már. Szinte nincs is kivétel, előbb-utóbb biztos, hogy szembejön az ászanák, gyakorlatsorok között. De miért pont ez a gyakorlatsor az örök „sztár”? Miért van annyi változata, hogy össze se lehet számolni? Miért van az, hogy az...Mit tegyen a jógi, ha melege van?
Májusban elvirágzik az orgona, elballagnak a gimisek, megünnepeljük az anyákat – és a könnyű nyári rucik ellenére is szinte egész nap melegünk kezd lenni. Huhh, mi lesz ebből ha eljön az igazi nyári meleg…? Jöjjenek a hűsítő légzőgyakorlatok! A kutyának is...Jóga ászana – Gerinccsavaró gyakorlat II. – Ardha-matszjendrászana
A kivitelezés lépései Kiindulási póz (sthiti): A térden és a lábfejeken ülve, kezek a combon nyugszanak (Gyémántpóz – 1. kép). 1. Kiindulási helyzetünkből üljünk a lábaink mellé a földre, baloldalra elmozdulva. (2. kép) 2. Tegyük át a jobb lábunkat a bal fölött, a...Természetben jógázni hidegben nem csábító, de annál menőbb
„Gerillajógázni szép, jó és nem kerül semmibe, csak elhatározás kérdése, hogy nekiindulsz-e a lakásból a természetbe. Meg persze kell hozzá egy adag nyitottság és őszinteség magad felé, hogy a sokféle stílust képviselő oktatók közül neked mi, ki szimpatikus, vagy...Vegetáriánus piknikkosár
A szendvicskrémek után mindig nagy az érdeklődés. Anyukák szeretnék feldobni iskolapadban ülő csemetéjük uzsonnásdobozának tartalmát, és egy hosszabb kiránduláskor is jólesnek a hátizsákból előhúzott „madárlátta” falatok, a téli hidegben pedig a termosz is nagyszerű szolgálatot tehet. Kedves Olvasó, biztos magad is tapasztaltad már, hogy maga a természet, a szabad levegő, a séta egy plusz fűszert ad hozzá az ételekhez, egy olyan különleges ízt, amit a konyhában, otthon lehetetlen előállítani.
Ajándékozz egészséget szeretteidnek! Válassz tanfolyamaink közül!
További információért klikkelj ide!