Rakott brokkoli
HOZZÁVALÓK · 50 dkg brokkoli · 1 kávéskanál só · 1 evőkanál hidegen sajtolt olaj a mártás darabos részéhez: · a brokkoli szára · 20 dkg sárgarépa · 10 dkg fehérrépa · 20 dkg áztatott napraforgómag a mártás „selymes” részéhez: · 2 közepes paradicsom · 2 paprika · 1/2...Zellerkrémleves
Bár a zeller gyógyhatása akkor érvényesül legjobban, ha nyers állapotban fogyasztjuk, mégis ajánlom mindenkinek ezt az ízletes, ugyanakkor nagyon egészséges levest. A zeller rendkívül sok szerves anyagot, sót tartalmaz, és ezek nagymértékben hozzájárulnak a vér...Zsályafiltert a szemnek
Ez is egy régen bevált módszerem. Ha kötőhártya gyulladástól szenved bárki a környezetemben, mindig jó szívvel ajánlom a zsályafiltert, mint praktikus megoldást. A szem gyulladásos betegségeire már gyerekkoromban is mindig gyógynövény teából készült borogatást kaptam....Aromaterápia a hétköznapokban
Már gyermekkoromban is sokat gondolkodtam azon, milyen furcsa, hogy ha megérzek egy ismerős illatot, rögtön feljön egy emlék arról, amikor ezt éreztem már. Ha megéreztem a fahéjas cukor illatát, rögtön nagymamám jutott eszembe, a vacsorára kapott tejbegrízek, melynek...A változás virágai
Semmi sem biztos, csak a változás. Változik a természet körülöttünk, a testünk és a jellemünk. A változás izgalmas és egyben nehéz is. Legtöbben nehezen változtatnak, mert félnek az új és ismeretlen területtől. Mi lesz, ha nem sikerül? Mi van, ha kiderül, hogy nem is...Kamasz bőr
Ki ne tudná, milyen kellemetlen mikor a kamasz kor kikezdi az arcbőrünket, mikor egyszer csak gyulladt piros pöttyök jelennek meg rajta. Van egy régi módszer, amit érdemes kipróbálni az ilyen gyulladásra hajlamos bőrön. Teát készítünk egy-egy arányban kakukkfűből és...Kerti tippek márciusra
Vetéstervünk alapján már most ideje beszerezni a szükséges vetőmagokat. Ajánlatos gazdaboltokban, szaküzletekben vásárolni, ahol szakemberek segítenek, hogy a bőséges fajtaválasztékból melyik a legmegfelelőbb az igényeinknek. A fajta kiválasztásánál a betegségekre...Mindössze 4 csepp
Két csepp citromfű, két csepp levendula, mindössze négy csepp. Hogy ennek az esszenciális olajokból álló egyszerű keveréknek milyen komoly hatása van az elmére, sosem hiszem el, ha nem magam tapasztalom, egy igen szélsőséges helyzetben. Már gyógyulóban voltam éveken...Márciusi biokert
Mire felengedett a fagy, már kiterveltük a veteményes helyét és méretét. Úgy döntöttünk, hogy az idén még nem készítünk kiemelt ágyásokat, mert még alakulóban van a kert, és nem biztos, hogy a mostani lesz a veteményes végleges helye. Már amennyiben a kertet illetően...Jóga ászana – Íjállás – Dhanurászana
A kivitelezés lépései Hason fekvő helyzetű ászanák kiindulási póza (sthiti): A földön hason fekve a lábaink lazán kis terpeszben egymás mellett nyugszanak. Fejünket a keresztbe tett karjainkon pihentetjük. 1. Hajlítsuk be a térdeinket, és a lábfejünket vagy a bokánkat...Étkezz és főzz szezonálisan! – Március-Április
Jó híreink vannak: vége a fagynak, szikrázó napsütés, és itt a medvehagyma szezon ZÖLDSÉGEK: • brokkoli • burgonya • cékla • fejes káposzta • fejes saláta • karalábé • karfiol • kelbimbó • kínai kel • retek • sárgarépa • spárga • spenót • sóska • zeller GYÜMÖLCSÖK: •...Ültess egy fát
Ültess egy fát, s nem éltél hiába – tartja az ősi mondás. Ahhoz, hogy ennek jelentését valóban megértsük, először nézzük meg milyen fontos hatásai vannak a környezetünkre a fáknak! • Levegő megtisztítása: Legfontosabb hatásnak a szén-dioxid feldolgozását kell...Mi a helyzet a savakkal?
Legtöbben tisztában vagyunk azzal, hogy a nem megfelelő életmód az oka mindazoknak a betegségekben, melyekben szenvedünk. Azt is tudjuk, hogy a szervezet túlsavasodása sajnos az egyik leggyakoribb civilizációs betegség, számos más betegség forrása. Helytelen...Egy kicsi mozgás…
Igen, tudjuk, manapság annyi mindent kikiáltanak a betegségek forrásának! De legyünk őszinték: a mozgásszegény életmóddal valóban mindent megteszünk egészségünk ellen. A gyenge izomzat, a merev erek, a petyhüdt, fáradékony szervezet, a gyenge szív és tüdő mind-mind jó...Vegetáriánus piknikkosár
A szendvicskrémek után mindig nagy az érdeklődés. Anyukák szeretnék feldobni iskolapadban ülő csemetéjük uzsonnásdobozának tartalmát, és egy hosszabb kiránduláskor is jólesnek a hátizsákból előhúzott „madárlátta” falatok, a téli hidegben pedig a termosz is nagyszerű szolgálatot tehet. Kedves Olvasó, biztos magad is tapasztaltad már, hogy maga a természet, a szabad levegő, a séta egy plusz fűszert ad hozzá az ételekhez, egy olyan különleges ízt, amit a konyhában, otthon lehetetlen előállítani.
Ajándékozz egészséget szeretteidnek! Válassz tanfolyamaink közül!
További információért klikkelj ide!