Ajándék előfizetés Neked:
108.HU ÉLETMÓD MAGAZIN
40 oldalas, havonta megjelenő, színes magazin
Cukkinis-tofus töltött krumpli
Hozzávalók: 6 közepes méretű krumpli olvasztott vaj a sütéshez 1-2 paprika 1 kisebb cukkini 1 kocka (300 g, natúr vagy ízesített) tofu 1 nagy doboz tejföl reszelt (trappista/füstölt/...) sajt só őrölt (színes) bors szójaszósz csemege- és csili paprika (cayenne bors)...
Szépség = önbizalom = boldogság?
Talán soha nem volt annyira fontos a külső megjelenés és a szépség, mint napjainkban. És talán soha nem volt annyi boldogtalan, önbizalomhiánnyal küszködő nő (és férfi!), mint most. Véletlen egybeesés vagy ok-okozati kapcsolat? Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy mi az...
Kora tavaszi zöldek a táplálkozásban
A zöld növények nagyban elősegítik a szervezet méregtelenítését, tisztulását, támogatják a máj munkáját, melyre a tél után igencsak nagy szükségünk van. Tavasszal talán elsőként a tyúkhúr jelenik meg. Apró zöld levelei fészket alkotva ráérősen terpeszkednek a...
Barna mártásos szejtán ragu tönkölyös zsemlegombóccal-vegán
Barna mártásos raguhoz: Minden, amit találunk... - 1 répa - 1 fehér répa - pici karfiol - 1 vöröshagyma - 3 gerezd fokhagyma - egy kis doboz paradicsom püré - fűszerek: só, bors, mustár, nád cukor, babérlevél - szejtán felkockázva (fejenként 10 dkg) Elkészítése: - a...
Függőségi kapcsolat tanár-diák között
Gauranga das jógás cikke arra motivált, hogy írjak egy nagyon hasonló jelenségről a táncosok között. Ez pedig a tanár-diák között gyakran kialakuló függőségi kapcsolat. Nagyon sokszor tapasztaltam az évek során, hogy a tánc valamilyen módon egy kompenzáció az...
A galagonya
A galagonyáról úgy tartják, hogy a legbiztonságosabb gyógynövény, hiszen mellékhatások még rendszeres használatával sem jelentkeznek. Ugyanakkor erős vérnyomáscsökkentő tulajdonsága miatt kisgyermekeknek és várandós kismamáknak nem ajánlott. Szívproblémákra ajánlva A...
Böjtre fel!
Lassan itt a tavasz. Ilyenkor nemcsak a természet újul meg, hanem a szervezetünk is! Ma már számtalan könyvet, internetes oldalt lehet találni a méregtelenítéssel-böjtöléssel kapcsolatosan. Talán a legismertebb böjti időszakunk a húsvétot megelőző szakasz, amely 6...
Csúcsélmény a szerelemben: a Tükörszerelem!
Manapság mind többen veszik észre, hogy az általuk élt élet nem az, amire mindig vágytak. Egyre több olyan találkozás jön létre férfiak és nők között, mely elsöprő és sokszor érthetetlen. Néhányuknak bizonyára segíthet a spirituális párkapcsolati tanácsadó, Haen,...
A bazsalikom
A bazsalikom emésztés és étvágyserkentő, szélhajtó, enyhe tejelválasztást elősegítő hatású. Túlnyomórészt fűszerként használják, de a népi gyógyászatban gyomor- és bélpanaszok,valamint a húgyutak megbetegedéseinek kezelésére és a garat gyulladásának enyhítésére,...
Jógázom, és majd megtörténik a csoda. Vagy nem?
A jóga mostanság elhíresült mint a a mozgásforma, ami csodákat tesz. Hogy ez igaz-e? Igen, de ahhoz csinálni kell! 🙂 Sokan jönnek el hozzám, és kérdezik, milyen úton-módon tudnának elérni valami komolyabb eredményt – lefogyni, formásodni, erősödni, lenyugodni,...
Rozmaringos sajt os t allér
A friss zöldfűszer ünnepivé varázsolja ezt az egyébként egyszerű só s süt eményt . Mennyei rozmaring illat száll a konyhában süt és közben! Hozzávalók: 30 dkg liszt 20 dkg vaj 15 dkg reszelt sajt (t rappist a, cheddar) 2 kk só 1 ek apró ra vágot t friss...
Kompomisszum vagy párharc?
Társadalmunk palettáján egyre kevesebb színes családi eseményt láthatunk, már ami a házasságot és annak „örökké”, holtomiglan-holtodiglan tartó idejét illeti. Ennek helyét kezdi átvenni a kötöttségek nélküli párkapcsolat, melyet szinte következmények nélkül bármikor...
Az ánizs
Az ánizs belsőleg görcsoldó és szélhajtó tulajdonságaiért javasolt, amelyek igen hatékonyak a különböző emésztési problémák – mint például felfúvódás,renyhe emésztés, böfögés és bélgázok- kezelésében. Köhögés esetén köptetőként hatásos. Gyakran más, az emésztési...
Rózsafánk tojás nélkül
Hozzávalók: 30 dkg liszt 1, 5 dl t ejföl 4 ek porcukor 1/2 kk fahéj 5 dkg vaj egy csipet só ½ kk szó dabikarbó na A hozzávaló kbó l sima t észt át gyúrunk, ha nem áll össze, t együnk még bele t ejfölt . Ha megvan, konyharuhával let akarjuk, és egy ó rán kereszt ül...
Globális erdőhelyzet
Veszélyben a Föld tüdeje Időről-időre hírt ad a média a dél-amerikai esőerdők kíméletlen pusztításáról, láthattunk már síró indián törzsfőnököt és a lángok elől menekülő állatokat is. De vajon mennyire hihetünk az érzelmeinkre ható képkockáknak? És egyáltalán, miért...
Megvezetett fogyni vágyók
Mindig sokkol, amikor a médiában azt látom, hogy a fogyni vágyó embereket megvezetik olyan ajánlatokkal, amik nélkülözik az egészséges táplálkozást és mozgást, mégis csodás eredményeket ígérnek. ILYEN NINCS! A probléma az hogy mindent lemondás nélkül akarunk elérni! A...
Immunerősítés gyógynövényekkel az Óvodában
Amikor az ember gyermeke először teszi be a lábát egy nagyobb közösségbe, akkor mindig visz haza valamilyen „útravalót”. Ebből az egész család részesül apraja-nagyja. Sokszor vetődhet fel a kérdés, hogy miként előzhetnénk meg a bajt, vagy ha már elkapott valamit a...
Feketét Fehéren
„… Életünk során számtalanszor bukkannak fel olyan pillanatok, amikor kiderül, hogy bízhatunk-e magunkban. És ha ez a ’magunk’ nincs megcsinálva, s főleg, ha ez a ’magunkkal való jogviszony és bizalom’ nincs megépítve, akkor az életet nehéz végigélni, mert nincs...
A nő munkája a férfi?
Gondolatok egy megjelent cikk kapcsán Szerintem egy nőnek több életszakasza is van, és mindig más és más a prioritás. Tanulás, karrier, párkapcsolat, anyaság stb. Ilyenkor más-más fejezet kezdődik, vagy más feladat lesz előtérben, de ami nem szűnik meg, az, hogy ő NŐ....
Káposztával töltött sült gombóc
Kelt tésztába zárt ízes-fűszeres káposztatöltelék, mindez sütőben megsütve.... hmmm, jobb lett, mint amilyennek gondoltam!:) Hozzávalók kb. 30 x 20 cm-es tepsihez: a tésztához: 30 dkg liszt 10 dkg rétesliszt 2 csapott evőkanál burgonyapehely 1 púpos kávéskanál só 1...