divi

Ajándék előfizetés Neked:

 

108.HU ÉLETMÓD MAGAZIN

 

40 oldalas, havonta megjelenő, színes magazin

Gesztenyés-meggyes kifli

Gesztenyés-meggyes kifli

Hozzávalók 32 db kiflihez: 25 dkg tehéntúró 25 dkg liszt (15 dkg tönköly finomliszt + 10 dkg búza finomliszt) 12 dkg margarin/vaj 2 evőkanál tejföl 1 csapott mokkáskanál só 1 evőkanál cukor 1 citrom reszelt héja (ez annyira nem érződött rajta, akár el is maradhat) 25...

bővebben
Orsi, te mit szedsz?

Orsi, te mit szedsz?

Olyan sokan kérdezitek hogy hogyan csinálom… „Hajnalban gyakorlat, hétközben péksuli és vizsgák, otthon a család, a nagy ház kerttel és tele teendővel, közben senior márka manager vagy egy nagy cégnél, és még otthon is sütsz”. A válasz tök egyszerű. Boldog vagyok! Van...

bővebben
Ki akarsz lenni?

Ki akarsz lenni?

Ma már olyan nő lehetsz, amilyen lenni szeretnél. Ha gyermekeit otthon nevelő anya szeretnél lenni, választhatod ezt az életet is pár évre, vagy akár hosszabb távra is. Ha pedig karriert szeretnél, ezek az ajtók is nyitva állnak előtted. Vagy szeretnéd mindkettőt?...

bővebben
Spenótos kréker

Spenótos kréker

HOZZÁVALÓK (kb. 5-6 főre) 100 g rizsliszt 20 g lenmagliszt 80 g mandulaliszt / darált mandula 1 tk sütőpor / szódabikarbóna 1 ek Himalája só 80 ml tetszés szerinti növényi joghurt (én szója joghurtot használtam) 1 ek olívaolaj 80 g friss spenótlevél 1 ek szezámmag a...

bővebben
Fedezd fel a női lét misztériumát!

Fedezd fel a női lét misztériumát!

„Az egyetlen út, melyen elindulni érdemes, befelé vezet.” Shirley Maclaine A női test működése és a női érzelemvilág kölcsönös kapcsolatban áll egymással, ez a kapcsolat érzékeny és könnyen sérülhet a mai feladatokkal, kötelességekkel, kihívásokkal teli nyugati...

bővebben
Gombaragu polentával

Gombaragu polentával

Hozzávalók: 125 ml instant polenta 250 ml víz 50-100 ml tej só kurkuma reszelt parmezán v. grana padano sajt csiperkegomba 1 kiskanál sűrített paradicsom kakukkfű fokhagyma kevés balzsamecet Először a polentát készítettem el: egy kevés olajat tettem a lábasba, majd...

bővebben
Vegán scsevabcsicsa

Vegán scsevabcsicsa

Íme egy vegán ebéd, ami nagyon finom és laktató! Hozzávalók: 2 ek őrölt lenmag, szemámmag, tökmag 5 maroknyi kis szemű zabpehely 1 sült lila hagyma 3-4 gerezd fokhagyma só bors pirospaprika víz olaj a sütéshez Az összetevőket egy kis vízzel összegyúrjuk, majd olajban...

bővebben
Egy nap Milánóban

Egy nap Milánóban

A cím után azonnal felmerülhet benned a kérdés, hogy tényleg elég csupán egyetlen nap? Nos, a cikkben megtalálod rá a választ! Milánó értékei elhalványulnak a Dóm körüli rajongás miatt, pedig több szép templom és park is található a városban. Természetesen vétek lenne...

bővebben
Zöldborsós sárgarépás török saláta

Zöldborsós sárgarépás török saláta

Hozzávalók: 3-4 répa reszelve 1 pohár főtt zöldborsó 1 pohár főtt kukorica 1 pohár kápia paprika kockázva 4-5 savanyú uborka kockázva 1 gerezd fokhagyma só bors Az öntethez: 1 tk kapor egy csipet pirospaprika 2-3 dl joghurt 1 ek vegetáriánus majonéz 1 marék dió...

bővebben
A sikertelen fogyás 5 lelki oka

A sikertelen fogyás 5 lelki oka

Veled is előfordult már, hogy megfogadtad, most tényleg leadod a plusz kilókat, de nem sikerült? Újra és újra kudarcba fulladtak a diétáid, és csoda módszereid? Úgy érzed, nincs kitartásod? A sikeres fogyás fejben kezdődik, és ott is dől el. Ha több, mint 5 kiló plusz...

bővebben
Zellerkrém leves kurkumával

Zellerkrém leves kurkumával

Hozzávalók: 1 közepes zellergumó + a zöldje is 2 gerezd fokhagyma zöldségleves alaplé vagy 1 kocka kurkuma* édeskömény mag* zeller levele petrezselyem* lime lé olívaolaj só frissen őrölt fekete bors burgonya pehely vagy kukorica keményítő tejföl kruton ha van kéznél a...

bővebben
Tervezett elavulás?

Tervezett elavulás?

„A fogyasztói társadalom három alappillére: a reklám, a tervezett elavulás és a hitel. A mostani generációknak, úgy tűnik, csupán annyi szerepe van az életben, hogy minél több hitelt vegyen fel, hogy olyan dolgokat vásároljon vele, amire nincs szüksége. Ennek azonban...

bővebben
Mákos béles vanília öntettel

Mákos béles vanília öntettel

Hozzávalók: 1 csomag rétes tészta 20 dkg darált mák 20 dkg cérna metélt 4-5 evőkanál őrölt lenmag vagy útifűmaghéj (esetleg vegyesen) gyümölcscukor vagy más egyéb édesítés méz citrom héja tej (rizstej) 2 evőkanál keményítő vanília Elkészítése: - a tésztát megfőzzük...

bővebben
Változás

Változás

“Az önmagunkról alkotott kép és a szokásaink, jellemzően együtt mozognak. Változtasd meg bármelyiket és a másik automatikusan változni fog.” (Maxwell Maltz) Paradox módon egyetlen dolog van az életben, ami állandó: a változás. Nélküle nem lehetne az élet, hiszen az...

bővebben
Datolyagolyók (nyers vegán)

Datolyagolyók (nyers vegán)

HOZZÁVALÓK (fajtánként 15 darab kb. 3 cm átmérőjű golyóhoz) 1) narancsos - diós: 100 g áztatott datolya ½ narancs frissen facsart leve 2/3 bögre dió ledarálva meghempergetni reszelt narancshéjban 2) pisztáciás - lime-os: 100 g áztatott datolya 60 g apróra tört...

bővebben
Sütőtök tökmagos rizzsel

Sütőtök tökmagos rizzsel

Hozzávalók: 1 kisebb méretű kanadai sütőtök 1 kis rozmaring ágacska 1 gerezd fokhagyma chilipehely só olívaolaj a kenéshez 1 bögre (200 ml) jázmin rizs 1 marék hámozott tökmag olívaolaj A sütőtököt a rozmaringgal, a fokhagymával, a chilivel és a sóval sütőben 180...

bővebben
Készíts  dezodort  magadnak!

Készíts dezodort magadnak!

-Mert viszonylag egyszerű, sokkal egészségesebb, mint a boltban kapható deók, hiszen, ma már tudjuk, hogy méreganyagokat tartalmaznak, leginkább nehézfémeket. Legismertebb ilyen alkotóanyag az alumínium só, amelynek a kutatások szerint köze van a mellrák...

bővebben
Sütőtökös tönköly kovászos kenyér

Sütőtökös tönköly kovászos kenyér

Az ősz egyik legnépszerűbb és legegészségesebb csemegéje a sütőtök. Mindamellett, hogy nagyon sokféle vitamint tartalmaz (A-, B1, B2, B3, B6, C, E), gazdag folsavban, karotinban, antioxidánsokban és ásványi anyagokban. Nemcsak magában megsütve finom, de krémlevesnek,...

bővebben
Oszd meg másokkal is
Lapozz bele a kiadványainkba!