Ajándék előfizetés Neked:
108.HU ÉLETMÓD MAGAZIN
40 oldalas, havonta megjelenő, színes magazin
Dr. David Frawley – Ájurvédikus gyógyítás
Rendkívüli könyvvel, az ájurvédikus egészségmegőrzés teljes körű kézikönyvével ismerkedhet meg az olvasó. Az Ájurvédikus gyógyítás korunk emberéhez szól: a test és lélek orvoslásának ősi bölcsességét napjaink egészségügyi problémáira vonatkoztatja. Az Ájurvédikus...
Jóga ászana – Emelt guggolás póz – Utkatászana
A KIVITELEZÉS LÉPÉSEI Az álló helyzetű ászanák kiindulási póza (sthiti): Álljunk egyenesen, a törzsünk mellett nyugvó karokkal (tadászana), s végezzünk mély, hasi légzést (vagy teljes jógalégzést). (1–3. képek) 1. Guggoljunk le, de fgyeljünk arra, hogy se a bokák, sem...
A különleges ájurvédikus babamasszázs
Manapság többféle babamasszázsról lehet hallani, olvasni, én most mégis az Indiából származó ájurvédikus tudáson alapuló, személyre szabott, meleg olajjal végzett babamasszázst szeretném figyelmetekbe ajánlani! Ismerjétek meg ezt a csodálatos módszert babáitok...
A gyógyító étrend
A fizikai test ételből építkezik, ezért kezelésénél kulcsfontosságú a helyes táplálkozás. Próbálkozzunk bármi más módszerrel, ha étkezési szokásainkon nem változtatunk, hiába várjuk, hogy a testünk alapjaiban megváltozzék. A betegség első számú testi oka a helytelen...
5 tévhit az egészséges táplálkozással kapcsolatban
Sokan összekeverik az egészséges táplálkozást a fogyókúrával. Azt hiszik, hogy a kettő ugyanaz. Az egészséges táplálkozást nagyon sokan félreértik, és rengeteg tévhit terjeng vele kapcsolatban. 1. tévhit: ha valaki egészségesen eszik, biztosan fogyókúrázik A legtöbb...
Teacseppek – Százszorszép
Ez a kis kerekvirágú gyógy- és salátanövény mára kiment a divatból, de a legújabb kutatások eredményei gyors és nagymértékű felértékelődését vetítik előre. Leveleit és virágait főleg főzetként alkalmazzák. Külsőleg az irritált bőrfelületek nyugtatására, vérömlenyek...
A hat alapíz – a gyógyító anyagok energetikája
A betegség ájurvédikus diagnózisa a három testnedven alapul. Kezelése a hat alapíznek megfelelően történik. Az alapízek nemcsak gyógyfüvekre, hanem ásványokra és ételekre is vonatkoznak. Megállapításuknál az az alapíz, a gyógynövényi tulajdonságoknak az a bonyolult...
Az otthonteremtés időtlen tudománya
Szerte a világon, így hazánkban is egyre többen és egyre nagyobb érdeklődéssel fordulnak a térrendezés nagy múltra visszatekintô hagyományai felé. A térrendezés és az építészet kínai tudományát feng shuiak, indiai hagyományait pedig vasztunak nevezik. Kötetünk a...
Jóga ászana – Pálmafapóz – Talászana
A KIVITELEZÉS LÉPÉSEI Az álló helyzetű ászanák kiindulási póza (sthiti): Álljunk egyenesen, a törzsünk mellett nyugvó karokkal (tadászana), s végezzünk mély, hasi légzést (vagy teljes jógalégzést). (1–2. képek) 1. Álljunk kis terpeszbe, miközben a kezeinket tartsuk...
Fűtsünk fával!
A fával való fűtés nekünk jól bevált. 80m2-es, egyszintes, döngölt vályog (egy részén tégla) falú családi házunkat két cserépkályhával fűtjük, és nagyjából 85 000 Ft-ból kijön az egész fűtési szezon. Ha a fűtési szezon 6 hónapjára elosztjuk a fenti összeget, akkor...
Léböjt kúra
A tavasz kiváló időszak a méregtelenítésre, böjtölésre, de fontos, hogy ezt ne tévesszük össze a fogyókúrával vagy diétával. A böjt testi-lelki megtisztulás, de csak akkor, ha megfelelően végezzük. A léböjtkúra méregteleníti a testet. Nagyon fontos, hogy fokozatosan...
Mehndi – Testi és lelki terápiás élmény
Húúú, az mi a kezeden? Tetoválás? – kérdezték már tőlem sokszor, mikor utcán, boltban, munkahelyemen idegenek meglátták a tenyerembe festett Mehndit. Mindig széles mosollyal válaszolok, és el is kezdődött valami újnak a megismerése, valami újnak az átadása. A Mehndi,...
Teacseppek – A lándzsás útifű
A lándzsás útifüvet nyálkaoldó és köhögéscsillapító szerként alkalmazzák légúti hurutok esetén, ritkábban száj- és toroknyálkahártya-gyulladás (öblögetés és gargarizálás formájában), gyulladásos bőrelváltozások ellen (borogatásban). A népi gyógyászatban ősidők óta...
A dósák a betegségek helyszínei
A legtöbb betegséget bármelyik dósa egyensúlytalansága okozhatja. Az ízületi gyulladás például ugyanúgy lehet a magas váta-, a magas pitta-, vagy a magas kaphaszintnek köszönhető. Mégis, általában találunk egy dósát, amelyikre a három közül leginkább illenek a...
Jóga ászana – Hullapóz – Savászana
Ez az ászana a relaxáció klasszikus helyzete, amelyet minden gyakorlás előtt, az egyes ászanák között és a befejező relaxációban is alkalmazunk. Bár egyszerűnek tűnik, mégis ez talán a legnehezebb póz, amely azonban rendszeres gyakorlással elsajátítható. A KIVITELEZÉS...
Richard F. Heller és Rachael F. Heller – Szénhidrátfüggők könyve
Érdekes könyvre bukkantunk a minap. Richard F. Heller és Rachael F. Heller Szénhidrátfüggők könyve című kiadványáról van szó. Olyan érthetően, logikusan magyarázza el testünk (vagy az anyagcsere) működését, hogy az már zavarba ejtően egyszerű. Nem egy szimpla...
Hiánybetegségek
A táplálkozási szakemberek egyik fő érve a növényi étrend ellen a fehérjehiány. Aki már kipróbálta és túljutott az étrendváltáskor jelentkező kezdeti szójás és fehérje-túladagolásos pánik fázison, az tudja, a szervezetnek nincs szüksége annyi állati fehérjére, mint...
Teacseppek – Eukaliptusz
Az eukaliptuszlevél (Eucalypti folium) fűszeres szagú, kesernyés ízű, illóolaja világszerte közismert. Illóolajat, keserűanyagokat, gyantát és viaszt tartalmaz. Európában a 19. században kezdetben fertőtlenítőnek, toroköblítőnek, torokgyulladásra, valamint asztma,...
Ételed legyen az orvosságod
A védikus kultúrában a konyhaművészet elválaszthatatlan az egészségmegőrzés folyamatától. Ha valamilyen betegség vagy probléma adódik, akkor azért igen gyakran a helytelen életmód, étkezés, a rosszul megválasztott körülmények felelősek. „Az ételed lehet az orvosság...
Jóga ászana – Könnyű ülésmód (törökülés) – Szukhászana
Ez az ülőhelyzet a következő kettővel (sziddhászana és padmászana) együtt a meditáció kedvelt és javasolt testhelyzete. Stabil helyzetet biztosítanak a testnek, s megfelelő gyakorlás után nagyon kényelmes meditációs pózzá válhatnak számunkra. A következőkben nehézségi...