A természet részeként születni – Várandósság és babaápolás egy ökofaluban
Egy Krisna-völgyben élő két gyermekes anyukát kérdeztünk a babaápolás természetes módjairól, arról, milyen egy ökofaluban, egy természetközeli, de a megszokottól eltérő környezetben élni és tevékenykedni várandósként, illetve kisgyermekekkel. Milyenek a mindennapok...
Horoszkóp 2012
Kíváncsi vagy rá, mit hoz számodra az új év? KOS (márc. 21. - ápr. 19.) Test: Testi egészséged érdemes rendbe tenni, ez az év kedvez a családalapításnak, de légy ebben is nagyon megfontolt. Lélek: Feladatod idén az érzelmeiddel való szembenézés, a türelem kialakítása,...
Öt tuti étel, amitől a kedvünk is jobb lesz
Az ételek nem csupán táplálják a testet, vitaminokkal és tápanyagokkal számos folyamatot befolyásolnak. talán hihetetlen, mégis igaz, hogy a megfelelő táplálék a jó hangulat elérésében is segít, elűzi a szomorúságot. Lássuk, hogy melyek ezek az ételek: 1. Étcsokoládé...
A jóga segít felépülni a rákból?
A rák túlélőinek érdemes lenne kipróbálnia a jógát, mely hozzásegítheti őket a jobb alváshoz és energiával tölti fel őket. – írja egy tanulmány, amelyet június elején mutatnak majd be egy találkozón – tudósít a Reuters New Yorkból. „A belgyógyászok és onkológusok nem...
Légy önmagad pszichológusa
Nyertesek és vesztesek – avagy mi is van azzal a pohárral? Félig teli vagy félig üres? Vesztes helyezetet is lehet optimistán értékelni Különbözőek vagyunk. Nézőpont kérdése: a pohár félig tele van, vagy félig üres. Életünk során is váltakoznak hullámhegyek és...
Étkezz és főzz szezonálisan! – Január-Február
JANUÁR-FEBRUÁR HÓNAPBAN TEREM: ZÖLDSÉGEK: • brokkoli • burgonya • cékla • cukkini • fejes káposzta • fekete retek • karalábé • kelbimbó • kínai kel • padlizsán • paprika • sárgarépa • sütőtök • főzőtök • zeller GYÜMÖLCSÖK: • alma • birsalma • dió • földimogyoró •...
A szokás hatalma
Néhány szent ember ballagott a madárfüttytől hangos erdei úton. Reggeli fürdőjükre készültek. Egy nyíllövésnyire tőlük máris ott csillogott a hajnal első napsugara a Gangesz hömpölygő vizén. A szerzetesek egy-egy ivóedényt lóbáltak a kezükben, amelyek olyan gömbölyűek...
Takarékoskodjunk a vízzel!
Habár a Föld 70%-át víz borítja, ennek nagy része tengervíz, s mindössze 2-2,5 %-a édesvíz. Emellett meghaladja az egymilliárd főt azok száma, akik nem jutnak megfelelő minőségű, vagy mennyiségű ivóvízhez. A klímaváltozás kapcsán az egyre súlyosbodó aszályok miatt...
A vasztu és a konyha
A konyha számára a legjobb hely a házban a délkeleti sarok, mivel ez a tűz-elem tartózkodási helye. Egyes források szerint az északnyugati sarok is kedvező, de a legjobb mindenképp a délkeleti. Lehetőség szerint érdemes a konyhában egy kisebb emelvényt létrehozni,...
A savasodásról
Számtalan betegség létezik, a kiváltó ok azonban mindig ugyanaz: a természetellenes,nem megfelelő életmód. A túlsavasodás az egyik legveszélyesebb civilizációs betegség, mert az egészség közvetlenül függ a test sav-bázis egyensúlyától. A legtöbb betegség alapja a...
Hogyan tartsd be újévi fogadalmaidat?
„Ha erőd kevés, akkor félúton kidőlsz, de ne feküdj le már az út elején.” (Konfucius) Nézzünk szembe vele. Amikor újévi fogadalmakat teszünk, minden olyan egyszerűnek, elérhetőnek tűnik. Aztán jönnek a szürke hétköznapok, a nehézségek. És utána már azt fogadjuk meg,...
Az okra
Ma már egyre több fűszeresnél találkozhatunk egy érdekes növénnyel, az okrával (bámia, bhindi, hölgyujj). Ez az Indiában nagyon gyakori zöldség nálunk nem annyira ismert, bár Krisna-völgyben sikeresen termesztik. És hogy mit kell tudni róla? Az okra a mályvafélék...
Mire jó az ökofalu?
A környezet szennyezése, a fajok sokféleségének csökkenése felborítja a természet érzékeny egyensúlyait és ez globális szinten nem kívánt változásokhoz vezethet. Ennek az a veszélye, hogy a Föld lassan lakhatatlanná válik a problémák következményeként. A világon...
Teacseppek – A hársfavirág
A hideg hónapokban lassan mindenkit utolérnek a náthás, torokfájós napok. Ilyenkor lesz segítségedre a hársfatea, amely meghűléses betegségek gyógyítására és köhögéscsillapításra is kiválóan alkalmas. Enyhíti a hörghurutos panaszokat, köptető, nyákoldó hatású....
Miért kellenek a rostok?
Az élelmi rostok fontos összetevői étrendünknek. A kifejezés olyan növényi részt takar, amely ugyan ehető, de nem tud megemésztődni és felszívódni, ezért a vékonybélből érintetlenül halad tovább a vastagbélbe. Hogy ez miért jó? Mert az élelmi rostok javítják a...
Mobiltelefon
A Bécsi Orvosi Kamara állásfoglalása a ma már általánosan elterjedt mobilok sugárzásának hatásáról az emberi szervezetre. Az alábbi információk egy, a bécsi orvosi rendelőkben kifüggesztett plakátról származnak Tíz, az egészségünk védelmének érdekében fontos szabály...
Okos gyerekek
Az utóbbi időben számos cikk jelent meg az omega-3 zsírsav okosító hatásáról. A szülők megörültek a kutatási eredményeknek, hiszen az omega-3 egyik legfontosabb hatása, hogy javítja a gondolkodásért és az értelmi képességekért felelős agyterületek működését, valamint...
Szeretem az ünnepeket!
Az én életem motorja a szeretet, így aztán minden nap egy lehetőség annak kimutatására. Minden percben arra gondolok, hogy ez is egy pillanat, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni, hiszen miért ne épp most tegyek valamit a páromért, a körülöttem lévő emberekért?...
Legyél fitt kismama!
A várandósság alatt sem szabad elhanyagolni a mozgást, sőt! Egy egészséges terhességben hetente legalább kétszer-háromszor javasolt sportolni, ahhoz, hogy tested és lelked is karban legyen tartva. Azok a nők, akik rendszeresen járnak mozogni az áldott állapot alatt,...
Térrendezés
Az emberi kultúra régi emlékeiben kutatva azt találjuk, hogy a különféle célokat szolgáló épületek alakját, elrendezését, sőt a bennük használt építészeti formákat, mintákat, alakzatokat és színeket is gondosan lefektetett térrendező elvek alapján határozták meg. Ez a...
Naponta egy alma – az orvost távol tartja
Az alma méltán az egyik legismertebb, legkedveltebb gyümölcsfajta. Több ezer fajtát termesztenek szerte a világon. A néphagyomány a gyógynövények közé sorolta, a fennmaradt írások szerint pedig az ókori egyiptomiak, a görögök és a rómaiak az étkezést almával fejezték...
Mi megy be, és mi jön ki a szánkon?
Ami bemegy a szánkon, nagymértékben meghatározza, mi fog kijönni onnan. A táplálkozásunk jelentősen befolyásolja a tudatállapotunkat – a tudatunk minősége pedig meghatározza a szavaink és a cselekedeteink jellegét. A modern városi ember számára az étkezés sokszor csak...
Vegetáriánus gyerekek
A nyugati orvostudomány az elmúlt tíz évben fejlődésen ment keresztül, melynek köszönhetően ma már nem kérdés, hogy egészségügyi szempontból helyes-e a lakto-vegetáriánus táplálkozás. Abban azonban még nem értenek egyet, hogy javasolható-e gyermekeknek, áldott...
Előzzük meg a téli betegségeket
Sokunknak a megfázás, az influenza, a nátha jut eszünkbe a télről. Fontos tudni azonban, hogy a megfelelő étkezés nagy segítség a betegségek megelőzésében és gyógyításában. Az ősi indiai orvoslás, az ájurvéda szerint a téli diétát úgy kell összeállítani, hogy...
Koncentrált életerő
A téli időszakban szervezetünk nagyon ki van éhezve a vitaminokra és ásványi anyagokra. Ám éppen ilyenkor a legnehezebb friss zöldségekhez és gyümölcsökhöz jutnunk. Ennek kiküszöbölésére nagyon jó módszer a csíráztatás, hiszen a kis csírák koncentráltan tartalmazzák a...
Teacseppek – A csipkebogyó tea
A csipkebogyó gyenge vizelethajtású és enyhe hashajtó hatású. A gyümölcssavak és a pektin fokozzák a hatást, terápiás célokra azonban nem alkalmazható kielégítő eredménnyel. Kellemes, édes-savanykás íze miatt a gyógynövény élvezeti teaként, vagy ízjavító hatása miatt...
Változással a változásra
Ahogy mondani szokták, manapság már a csapból is a globális felmelegedés folyik, ennek ellenére Magyarországon az emberek többsége még nem tapasztalja e problémákat a saját bőrén. Éppen ezért kissé talán érthetetlen, hogy mitől félnek a szakemberek. Könnyű azt...
Miért kell a C-vitamin?
A téli hónapokban szervezetünk fokozott fertőzésveszélynek van kitéve, főként, amikor támad az influenzavírus. A szakemberek felhívják a figyelmünket arra, hogy a megfelelő táplálkozás, a megnövelt vitamin fogyasztás fegyverünk lehet a téli ártalmak ellen. A C-vitamin...
Fenntarthatóság a gyakorlatban
A napjainkban sokat emlegetett fenntartható fejlődés fogalmát több mint húsz évvel ezelőtt írták le először. Az ENSZ „Közös Jövőnk” jelentése (1987) szerint ez „...a fejlődés fejlődés olyan formája, amely a jelen igényeinek kielégítése mellett nem fosztja meg a jövő...
A betegségek okai – A dósák kiegyensúlyozása
Bár az Ájurvéda elismeri számos betegség és kórokozó létét, a betegségek okának elsősorban mégis a három dósa: a váta, a pitta és a kapha diszharmóniáját tartja. A kezelés során a betegségfolyamat semlegesítését a dósák harmóniájának helyreállításával kísérli meg. A...