Miért éppen a jógát válaszd?
A jóga egyre elterjedtebb a világon. Naponta gyakorlók ezrei lépnek jógamatracra vagy ülnek le meditálni, és mostanra szinte mindenki tudja, hogy a jóga több, mint sport vagy valamiféle testmozgás. A jóga 5000 éves múltra tekint vissza és nem csak a fizikai...
Alkoss vagy éhen halsz!
Nem tudom, ki mennyire vette észre, hogy most már az élelmiszerüzletekben megjelentek az önkiszolgáló pénztárak, és ha jól sejtem, egy-két év múlva, amikor már minden vásárló megtanul "pénztárazni", valószínűleg a pénztárosok elveszítik az állásukat. Ugyanez igaz a...
Egy csésze tea
Hiszem, hogy a magyaroknak, a magyar gyógynövényeket kell alkalmazniuk napi szinten. Ezt tanítom elméletben és gyakorlatban, ezt alkalmazom itthon és a keverékeimben. Nehéz szó nélkül mosolyogni az állandó zöld tea fogyasztást, meg a lap sang su chongot istenítő...
Kezd jól a reggelt!
A reggeleid nagyon meghatározóak az egész napod szempontjából. Felkelhetsz bal lábbal, morcosan, ingerülten, és indíthatod így is a napot, de figyeld meg, hogy mennyivel nehezebb egy ilyen rossz hangulatú reggelből csodás napot varázsolni. Sokkal egyszerűbb, ha egy...
A nyers vegán étrendről szakértői szemmel
Nemrég felvázoltam azt, hogy miért érdemes megállni a vegán étrendnél, és nem továbblépni a nyers vegánra. Vannak, akiknek még a főtt ételekkel gazdagított vegán étrend sem válik be. Persze itt be lehet dobni azt az érvet, hogy “nem jól csinálta”, és kihagyott valamit...
Otthonunk férfi és női energiái
Tudod-e, hogy mit jelent az a szó, hogy Vaszati? A Vaszati – ahogyan a Vasztu is – szankszrit nyelven házat, lakóépületet jelent. Az egyes szótagok pedig utalnak a Vaszati három fő lábára, a három fő szabályrendszerére. VA = energetikai rendszerSZA = információs...
Szeretetnyelv
A szeretetet mindenki másképpen fejezi ki. Mindenki szívében van szeretet, és van, aki önzőbben tudja kifejezni azt, míg mások önzetlenebbül. Előbb-utóbb mindenki megtanulja, hogy nem kaphat szeretetet másoktól anélkül, hogy saját maga nem fejezné ki a szeretetét...
Hormontánc
Imádok táncolni. Salsázni, rockizni, NIA-ni, lassúzni, bachatázni, szabadtáncolni, na de a hormontánc, az egy sokkal keményebb műfaj! Hiába tanultam többféle stílust, ez az a tánc, amire nincs nagyon tanfolyam.Pedig, amit lehetett, azt gondolom, megtettem: többféle...
Citromolaj a hideg napokra
Mikor az aromaterápiával elkezdtem foglalkozni, mindenféle olajkeverékkel próbálkoztam. Mindenre csak elegyeket tudtam elképzelni, amelyek 2-3-4 féle illóolaj komponensből állnak. Ahogy érnek bennem a tapasztalatok, ma már sokkal többször alkalmazok egyféle...
A cukor bűvöletében
Rejtett cukrok a legegészségesebb termékekben is megtalálhatók a kérdéseinkre válaszoló Huszár Zsuzsa, táplálkozási szakértő szerint. Az édesség utáni sóvárgás bizony nem nagyon különbözik az alkoholos vagy drogos függőségtől… A nyugalom megzavarására alkalmas sorok....
Ledér vagy csinos? A szépség terei
Egy különleges, Indiában élő tanító, Bhaktividjá Púrna Szvámí hívta fel a figyelmet egy előadásában a jelenségre. Indiában a nők kora reggel megfürdenek, kicsinosítják magukat, felveszik a legszebb tiszta szárijukat, és sokszor ki is festik a szemhéjukat egy kis...
Magány
A mai világban egyre több a magányos ember. Vagy nem is tudom, hogy ez statisztikailag igaz-e, de legalábbis sokan érzik magukat magányosnak. A közösségi média elterjedése nem hogy segített volna ezen a problémán, hanem szerintem inkább mélyíti. Én igyekszem minél...
Vihogás, röhögés és kacagás
A 7 éves lányom, Míra és barátnője a minap nálunk játszottak, és bármi történt, egyfolytában kacarásztak, vihorásztak. Ha én szóltam valamit hozzájuk, azért, ha a férjem, akkor azon, aztán együtt is játék közben, evés közben, szinte megállás nélkül. Nehéz ilyenkor...
Legyél Te is ökotrendi!
Hála Égnek rohamosan nő az igény az öko-életmód iránt. Uniós polgárként nem is árt igazodni a környezetbarát elvárásokhoz, különböző praktikák alkalmazásával mi is hozzájárulhatunk a fenntartható divat követéséhez. Hogy hogyan is lehetséges ez, és miért olyan fontos,...
Miért jó a hamulúg?
Azok számára, akik fával fűtenek kézenfekvő lehet a bőven rendelkezésre álló fahamu tisztítószerként való alkalmazása. A hamulúg a mosószódához hasonlóan szintén univerzális készítmény. Kiváló zsíroldó hatású, alkalmazható általános tisztítószerként, áztató- vagy akár...
Egyek vagyunk!
Mi az energia? Mi az, ami áramlik egyik ponttól a másikig? Mi köt össze két embert? Mi születik meg két szempár találkozásánál? Mi az, amit észrevesz egymásban két várandós kismama? Távol áll tőlem a tudományos eszmefuttatás, inkább a tapasztalati élményekből...
Gondolatok a felnőtté válásról
Nehéz pontosan, vagy legalábbis mindenki által elfogadható módon meghatározni, hogy mi is különbözteti meg a felnőttet a gyerektől, vagy attól a felnőttől, aki csak biológiai értelemben vált azzá, de pszichológiailag megrekedt valahol a gyermekkorában. A...
A harmonikus otthon négy összetevője
Gondolkodtál már azon, hogy mi kell ahhoz, hogy egy otthon harmonikus legyen? Egyáltalán mit jelent az a szó, hogy harmónia? Mielőtt tovább olvasnál, állj meg egy percre és gondolkodj el azon, mi jelenti számodra a harmóniát – úgy általában, és az otthonodban....
A folyók jogai
Az indiai Uttarakhand állam bírósága emberi jogokkal ruházta fel a Gangesz és a Jamuna folyót, mondván, hogy közel egymilliárd indiai tekinti szent folyónak őket. Az Uttarakhandi Legfelsőbb Bíróság határozata alapján a két folyó emberi státuszt kapott, ami azt...
Mese az égi hangok szerzeteséről
Ahogy fogyott az út a lábam alatt, úgy enyhült a városi formák szorítása és a tehetetlenség szülte zaj. Az aszfaltos utat mélyen barázdált földút váltotta, ami egyre magasabbra vitt az Óhegyen. A Káli-medence innen már csak egy precízen megépített terepasztalnak tűnt....
Ki az irányító?
Az aggodalmaink nagy része csak a fejünkben létezik. Ezt sokszor hallottam már, de igazából nem tudott megnyugtatni. Nem lett tőle könnyebb, hogy ezt mondták nekem. Viszont van valami, ami azonnal kihoz az érzelmekből, nekiáll gondolkodtatni, és megoldásfókuszra...
ADZUKI BAB, A GÉSÁK SZÉPSÉGTRÜKKJE
Az adzuki egy sötétvörös babféle kemény külső héjjal. Igen gazdag oldható rostokban, mely segít csökkenteni a magas koleszterinszintet, és segíti az egészséges bélműködést. Nagyszerű forrása a magnézium, vas, cink, réz, kálium, mangán-és...
Mossunk a természettel!
A mosónövények közül sokaknak valószínűleg a mosódió jut elsőként eszébe. Jó tudni, hogy hazánkban is élnek olyan növények, melyek magas szaponin tartalmuk miatt kiválóan alkalmasak mosási célokra. Közülük a vadgesztenye az, amely méltán válhat vetélytársává a...
MIRE KÉPES AZ AKARATERŐ
Rohanó világunkban mindenhonnan azt halljuk, hogy „étkezz egészségesen, menj el jógázni vagy futni, s akkor minden rendben lesz”! Ez a kijelentés gyakorta összefüggésben áll (állhat) a boldogság fogalmával, amely – véleményem szerint – ennél jóval összetettebb...
CITROMOS-GYÖMBÉRES SÁRGARÉPA KRÉMLEVES
HOZZÁVALÓK (Kb. 4 személyre) ½ fej vöröshagyma 2-3 gerezd fokhagyma 1 tk olívaolaj 5-6 db sárgarépa 1 db citrom frissen facsart leve 1 marék friss petrezselyem 1 tk frissen reszelt gyömbér 1 db (bio) zöldségleves kocka, Himalája só, őrölt fekete bors, ½ tk őrölt...
Példaképeink
Mindenkinek vannak példaképei: ikonok, barátok, családtagok. Az enyém Audrey Hepburn. Sokan egy híres színésznőnek látják, aki Oscar-díjat kapott, Givenchy múzsája és barátja volt, egy mindig nagyon vékony és gyönyörű nő. Bennem egy másik kép is él róla. Hihetetlen...
Édesburgonya-padlizsán gratin
HOZZÁVALÓK (4 személyre) 500 g édesburgonya / batáta 1 db nagyobb méretű padlizsán 200 g kecskesajt 2 dl főzőtejszín (én szóját használtam) 1 dl tetszés szerinti tej (én rizstejet használtam) 2-3 gerezd fokhagyma 1 tk Himalája só, 1 kk őrölt fehér bors, 1 ek szárított...
Lélekemelő illatok
Már csak az utcákon heverő elárvult fenyőfák őrzik a karácsony ünnepi emlékét. Mindaz, amire heteken át készültünk és várakoztunk, egy szempillantás alatt elmúlt. És a nyomában nem maradt más, csak a hosszú sorban állás a zsúfolt üzletekben a felesleg ajándékokkal a...
Vegán fasírt zelleres paradicsompürében
Hozzávalók: (kb. 4 adag): a gombócokhoz: 30 dkg füstölt ízű tofu só 1 cikk fokhagyma (én 1 mokkáskanál ördöggyökérport /(asafoetida, hing/ használtam helyette) én most falafel fűszer keveréket használtam, de bármilyen fűszer jó, amit szeretünk a fasírtokba 1,5-2...
Vaszatival egy sikeres új évért
A karácsony utáni nyugalmasabb, lelassult napok kiválóan alkalmasak arra, hogy értékeljük az elmúlt évet, és kitűzzük új céljainkat. Nem az ehhez hasonló újévi fogadalmakra gondolok, mint “az idén lefogyok”, “nem eszem több csokit”, stb., mert az ilyen fogadalmakat...
